Motive pentru care ar trebui să bei apă înainte de cafeaua de dimineață

Deși cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, începerea zilei cu cafea s-ar putea să nu fie cea mai bună alegere.

Consumul de cafea pe stomacul gol poate fi inconfortabil pentru unii oameni. Experții recomandă consumul de cafea la aproximativ 1-2 ore după trezire pentru a profita la maximum de efectul său de „stimulare a energiei”.

Cafea, ceai, matcha, suc sau apă? Prima băutură a zilei este cu adevărat importantă.

Deși cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, consumul ei pe stomacul gol poate cauza unele probleme digestive.

Fotografie: AI

Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol?

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume . Deși cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, consumul ei pe stomacul gol poate provoca unele probleme digestive, cum ar fi refluxul acid, arsurile la stomac sau disconfortul stomacal.

În plus, cafeaua este și un diuretic ușor. Dacă organismul dumneavoastră este deshidratat, consumul de cafea imediat după trezire poate agrava deshidratarea, potrivit Time of India (India).

De ce ar trebui să bei apă înainte de cafea dimineața?

Chiar dacă nu poți începe ziua fără cafea, un pahar cu apă mai întâi poate avea multe beneficii pentru sănătate.

Dr. Eric Ascher, specialist în medicină de familie în New York (SUA), a declarat: „Prima băutură pe care ar trebui să o bei după ce te trezești este apa. Aproximativ 80% dintre oameni nu beau suficientă apă în timpul zilei, așa că adăugarea unui pahar suplimentar de apă dimineața este foarte necesară.”

Potrivit Dr. Eric Ascher, apa îmbunătățește starea de spirit, crește energia și metabolismul pentru restul zilei. De asemenea, ajută digestia și reduce riscul de constipație.

Sursă: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm