Exercițiile fizice adecvate ajută la reducerea riscului de evenimente cardiovasculare

Persoanele în vârstă pot alege exerciții potrivite precum: mersul pe jos (bun pentru sănătatea cardiovasculară), yoga (antrenarea rezistenței, reducerea eficientă a stresului)...

Totuși, atunci când fac exerciții fizice, persoanele în vârstă au nevoie de sprijin și sfaturi din partea medicilor și specialiștilor, astfel încât sesiunile de exerciții și mișcările să fie potrivite stării lor de sănătate. În special, este necesar să se acorde atenție duratei de exerciții, să se monitorizeze indicele ritmului cardiac, vasele de sânge, glicemia (inclusiv hipoglicemia).

„Trenul Tineretului” este un program de vizitare a obiectivelor turistice și îngrijire a sănătății pentru persoanele în vârstă, cu sprijinul personalului medical de la Spitalul Phuong Dong (Hanoi). Participând la program, membrii sunt instruiți cu privire la îngrijirea generală a sănătății, controlul bolilor cronice, exerciții fizice adecvate vârstei și stării lor de sănătate și sunt, de asemenea, consultați cu privire la problemele personale de sănătate. Acesta este un program regulat, desfășurat la complexul de stațiuni și cămine de bătrâni Phuong Dong Asahi (districtul Bac Tu Liem, Hanoi).

Potrivit organizatorilor, punctul distinctiv al acestui model este siguranța ridicată a sănătății persoanelor în vârstă, deoarece aceasta este grupa de vârstă care prezintă adesea boli cronice, afecțiuni preexistente (tensiune arterială, cardiovasculare, osoase și articulare, respiratorii). Împreună cu proiectarea unui conținut de mișcare adecvat vârstei, acest model 2 în 1 este evaluat pentru a ajuta la îmbunătățirea calității vieții, în special a vieții spirituale a persoanelor în vârstă.

Sursă: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm