De ce mulți oameni au dureri de genunchi pe vreme rece?

În zilele în care temperatura scade brusc, mulți oameni se trezesc dimineața și se dau jos din pat cu articulații rigide și dureri de genunchi. Potrivit experților, durerea de genunchi pe vreme rece este o afecțiune frecventă și este adesea mai gravă la persoanele cu afecțiuni musculo-scheletice.

Medicul specialist Nguyen Tran Nhu Thuy, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din Ho Chi Minh City - Filiala 3, a declarat că durerea de genunchi cauzată de frig este o afecțiune în care articulația devine dureroasă, rigidă și dificil de mișcat atunci când temperatura mediului scade. Acesta este un simptom frecvent la persoanele cu osteoartrită, periartrită, cvadriceps slăbit sau tulburări circulatorii la nivelul articulației.

„Când vremea este rece, temperatura scade, provocând contractarea vaselor de sânge periferice, reducând fluxul sanguin către cartilaj și rigidizând mușchii din jurul genunchiului. Acest lucru face ca pacientul să simtă dureri articulare crescute, dificultăți la aplecare și întindere sau dureri crescute la mers”, a analizat Dr. Thuy.

Mecanismul durerii de genunchi pe vreme rece

Durerea de genunchi pe vreme rece este adesea cauzată de mecanisme precum: temperatura scăzută reduce elasticitatea țesutului conjunctiv din jurul articulației, cvadricepsul și tendoanele se contractă, provocând o senzație de tensiune și durere; cartilajul articular degenerat este sensibil la schimbările de presiune și umiditate. Patologii preexistente precum osteoartrita genunchiului, bursita, revărsatul articular, tendinita.

Mulți oameni descriu următoarele simptome atunci când este frig: durere sporită dimineața devreme sau la părăsirea unei încăperi cu aer condiționat; senzație de rigiditate la nivelul articulațiilor, dificultăți în a se ridica în picioare după ce a stat mult timp jos; dureri de genunchi la urcarea și coborârea scărilor, uneori scârțâitul articulațiilor și flexibilitate redusă.

Unele cazuri sunt însoțite de umflături ușoare sau dureri ascuțite atunci când vremea se schimbă brusc. Medicul va examina genunchiul, va evalua capacitatea de mișcare, umflătura, nivelul durerii și forța mușchilor cvadriceps. Testele paraclinice pot include radiografii ale genunchiului, ecografii pentru a evalua degenerarea, revărsatul sau inflamația țesuturilor moi. În cazurile de durere persistentă, poate fi necesară verificarea inflamației sau evaluarea mușchilor și tendoanelor aferente.

Durerea de genunchi rece este o afecțiune în care articulația devine dureroasă, rigidă și dificil de mișcat atunci când temperatura ambiantă scade.

FOTO: IA

Îmbunătățește mobilitatea și previne reapariția durerii

Pentru a limita recurența durerilor articulare, pacienții pot aplica următoarele măsuri:

• Țineți-vă genunchii la căldură. Folosiți genunchiere sau purtați pantaloni lungi pentru a evita expunerea directă la vântul rece.
• Aplicați o compresă caldă timp de 15 până la 20 de minute pentru a crește circulația și a înmuia mușchii.
• Reechilibrează-ți cvadricepșii în fiecare zi cu exerciții simple, cum ar fi flexii ale coapselor, ridicări ale picioarelor întinse sau ciclism ușor.
• Folosiți analgezice dacă este necesar. Paracetamolul sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi utilizate pe termen scurt dacă nu există contraindicații.
• Aplicați un gel analgezic local pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și a durerilor de tendoane din jurul articulațiilor.

Dacă nu este tratat corespunzător, pacientul poate prezenta dureri prelungite care limitează mobilitatea, atrofie a cvadricepsului din cauza lipsei de mișcare, progresie mai rapidă a degenerării și risc crescut de căderi la vârstnici.

Conform medicinei tradiționale, tratamentul durerilor articulare se concentrează adesea pe încălzirea meridianelor, eliminarea frigului și activarea circulației sângelui. Metodele comune includ acupunctura, moxibustia, masajul prin presopunctură sau utilizarea plantelor încălzitoare.

În plus, pacienții au acces la un model combinat de tratament medical oriental și occidental. Metodele de tratament precum kinetoterapia, acupunctura, masajul și medicația sunt individualizate pentru fiecare pacient. Sistemele de imagistică diagnostică și reabilitare oferă un sprijin optim în controlul durerii și îmbunătățirea mobilității.

Cum să previi proactiv durerile de genunchi atunci când vremea se răcește

Potrivit Dr. Thuy, pacienții pot preveni în mod proactiv durerile de genunchi atunci când vremea se răcește prin menținerea exercițiilor pentru grupele musculare din jurul articulației genunchiului, limitarea statului prelungit în șezut sau în picioare, controlul greutății pentru a reduce presiunea asupra articulației și evitarea mișcărilor bruște atunci când mușchii nu au avut timp să se încălzească.

Ar trebui să consultați un medic dacă durerea durează mai mult de 1 până la 2 săptămâni, este însoțită de umflături, căldură, roșeață, suspiciunea de inflamație acută, dificultăți la mers, instabilitate a genunchiului, durere care reapare continuu cu fiecare schimbare de vreme. Există antecedente de osteoartrită sau artrită cronică.

Sursă: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm