3 маленьких секрета в питании и после умывания, которые помогут вашей коже оставаться красивой изнутри

Теплая вода с лимоном и медом, протирание кожи кубиками льда и богатый антиоксидантами завтрак — вот три способа питать кожу изнутри.

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

Употребление теплой воды с лимоном и медом по утрам помогает улучшить состояние кожи изнутри. (Источник: Nature's Blends)

Пейте теплую воду с лимоном и медом.

Привычка пить теплую воду с лимоном и медом сразу после пробуждения очень полезна для здоровья и кожи.

Лимон богат витамином С, который помогает осветлить кожу, избавиться от акне и вывести токсины из организма. Мёд считается природным антибиотиком, помогающим улучшить здоровье и излечить распространённые заболевания, такие как проблемы с пищеварением или акне.

Употребление теплой лимонно-медовой воды по утрам помогает улучшить состояние кожи изнутри.

Обратите внимание: не пейте слишком много лимонного сока натощак. Людям с болями в желудке следует съесть лёгкую закуску перед употреблением лимонно-медовой воды.

Проведите льдом по коже

После умывания протирайте лицо небольшим кубиком льда около минуты. Это помогает сузить поры, повысить эластичность кожи, уменьшить отёки и эффективно бороться с солнечными ожогами.

Прикладывание льда к коже приносит ей массу пользы независимо от того, зима это или лето.

Протирая кожу кубиками льда, катайте их по всему лицу, уделяя особое внимание таким участкам, как мешки под глазами, щеки и крылья носа.

Ешьте завтрак, богатый антиоксидантами

Антиоксиданты защищают клетки и борются со свободными радикалами — причиной преждевременного старения. Добавьте антиоксиданты в свой завтрак, чтобы улучшить питание, улучшить состояние кожи и предотвратить появление морщин.

На завтрак рекомендуют употреблять продукты, богатые антиоксидантами: яйца, авокадо, лосось, зеленые овощи, свежие фрукты...

Источник