Для людей с хроническим заболеванием почек соблюдение здорового рациона питания имеет решающее значение для контроля симптомов и замедления прогрессирования заболевания.
Со всем общением и едой в праздничный сезон придерживаться дружественной почкам пищи может быть сложно. Однако это не невозможно. Планирование заранее дружественной почкам диеты является одной из самых эффективных стратегий для лечения хронической болезни почек.
Эксперты Техасского института почек делятся советами, которые помогут вам заранее спланировать полезную для почек пищу в это радостное время.
В праздничные дни, когда много тусовок и походов в рестораны, придерживаться продуктов, полезных для почек, может быть сложно.
Контролируйте потребление натрия
Потребление натрия может быть большой проблемой для людей с хроническим заболеванием почек, поскольку их почки могут испытывать трудности с фильтрацией избытка натрия из организма. Чтобы контролировать потребление натрия во время праздников, ограничьте потребление обработанных и консервированных продуктов и вместо этого выбирайте продукты, полезные для почек, такие как свежие фрукты и овощи.
Всегда помните, что нужно пить достаточно воды.
Поддержание водного баланса во время праздников особенно важно для людей с хроническим заболеванием почек. Эти люди более подвержены обезвоживанию, поскольку их почки могут быть не в состоянии должным образом регулировать уровень жидкости. Обязательно пейте много воды и избегайте или ограничьте употребление алкоголя, который также может вызвать обезвоживание.
Выбирайте белок с умом
Избыток белка может создать дополнительную нагрузку на почки. Поэтому людям с заболеваниями почек нужно тщательно выбирать источники белка и искать продукты, полезные для почек. По данным Техасского института почек, выбирайте постные белки, такие как рыба и курица, а не обработанное мясо, такое как сосиски или хот-доги.
Управление калием и фосфором
Людям с хронической болезнью почек также необходимо контролировать уровень калия и фосфора. Избыток этих двух веществ может привести к осложнениям у пациентов с заболеваниями почек.
Во время праздничного стола постарайтесь ограничить употребление продуктов, богатых калием и фосфором, таких как темно-зеленые листовые овощи, картофель и молочные продукты.
Выбирайте полезные для почек продукты, такие как черника, клубника, яблоки, красный виноград, ананас, капуста, болгарский перец, цветная капуста, лук, лук-порей, редис, курица, рыба, яичные белки и оливковое масло.
Выбирайте полезные для почек продукты, такие как черника, клубника, яблоки, красный виноград, ананас, капуста, болгарский перец, цветная капуста, лук, редис, курица, рыба, яичные белки и оливковое масло.
Наслаждайтесь десертами, полезными для почек
Праздничные десерты часто содержат много сахара и вредных жиров. Избегайте конфет, джемов или орехов, так как они не полезны для людей с заболеваниями почек.
Используйте тарелки меньшего размера
Во время праздников легко переедать и есть нездоровую пищу. Простой способ избежать этого — использовать тарелки меньшего размера. Это естественным образом ограничит размер порций и поможет вам делать более осознанный выбор продуктов, чтобы вы могли наслаждаться всеми любимыми блюдами (полезными для почек или нет) в умеренных количествах.
Избегайте переработанного мяса
Обработанное мясо содержит много натрия, вредных жиров и других добавок, которые могут быть вредны для людей с заболеваниями почек. Выбирайте полезные для почек продукты, такие как курица или рыба.
Найдите способы оставаться активными
Это важно для поддержания общего здоровья, включая здоровье почек. Во время праздников может быть сложно поддерживать физическую активность. Однако поиск небольших способов оставаться физически активными, например, прогулка после еды или танцы на вечеринках, может иметь большое значение, согласно Техасскому институту почек.
Источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-meo-hay-giup-nguoi-benh-than-an-tet-ma-khong-lo-lang-185250127111236355.htm
Комментарий (0)