Ускорьте процесс похудения с помощью этих 4 напитков

Употребление теплой воды, несладкого соевого молока, чая или черного кофе по утрам помогает ускорить обмен веществ и повысить эффективность похудения.

Thường xuyên nuống 500ml trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

Зелёный чай богат флавоноидами, обладает омолаживающим эффектом, улучшает состояние кожи изнутри и способствует снижению веса. (Источник: SK&DS)

1. Теплая вода

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать 500 мл тёплой воды после пробуждения, чтобы восполнить потерю жидкости организмом за долгую ночь. Дополнительный приём воды способствует усвоению минералов и ускоряет обмен веществ, тем самым помогая легче сбросить вес.

2. Зеленый чай

Зелёный чай содержит ЭГКГ — соединение, которое способствует сжиганию жира, естественным образом предотвращая образование новых жировых клеток. Утренний приём зелёного чая также способствует профилактике диабета, улучшению работы мозга и сердечно-сосудистой системы, а также помогает контролировать вес.

3. Молоко без сахара

Свежее молоко и несладкое соевое молоко — это напитки, богатые белком, кальцием, витаминами и необходимыми питательными веществами, которые способствуют росту костей, улучшают пищеварение и ускоряют сжигание жира в организме.

4. Черный кофе

Кофеин в кофе способствует расщеплению жира, увеличивая скорость его сжигания. Употребление чёрного кофе после завтрака помогает ускорить метаболизм, повышая эффективность похудения.

(по данным Star)

Источник