Самое простое, что вы можете сделать для профилактики и контроля диабета

Соответственно, по данным медицинского сайта Medical News Today, проведение большего количества времени на свежем воздухе не только помогает предотвратить, но и лечить диабет 2 типа.

Проведение большего количества времени на свежем воздухе помогает предотвратить диабет 2 типа

Исследователи объясняют, что метаболизм и инсулинорезистентность связаны с естественными часами организма, и увеличение воздействия естественного света может помочь обоим.

Соруководитель исследовательской группы, докторант Маастрихтского университета (Нидерланды) г-н Иво Хабетс, отметил: «Отклонение внутренних биологических часов организма увеличивает риск развития диабета. А дневной свет — самый сильный сигнал для биологических часов».

Чтобы проверить эту теорию, исследователи следили за метаболизмом 13 пациентов, страдающих диабетом, пока они подвергались воздействию естественного света.

Воздействие естественного света помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови

В результате исследовательская группа обнаружила, что при воздействии естественного света у участников сохранялся стабильный уровень сахара в крови в течение более длительного периода времени, сообщает Medical News Today.

Результаты также показали, что при естественном освещении гены, помогающие контролировать циркадные ритмы, также были более активны.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что воздействие естественного дневного света благотворно влияет на обмен веществ и может способствовать лечению и профилактике диабета 2 типа, говорят исследователи.

Эксперт Хабетс сказал: «Помимо использования дневного света, нам необходимо сочетать его со здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями, достаточным количеством сна..., что поможет эффективно предотвратить развитие диабета».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm