Самое простое, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и контролировать диабет

Соответственно, по данным медицинского сайта Medical News Today, большее пребывание на свежем воздухе не только помогает предотвратить, но и лечить диабет 2 типа.

Больше времени на свежем воздухе помогает предотвратить диабет 2 типа

Исследователи объясняют, что метаболизм и резистентность к инсулину связаны с естественными часами организма, и увеличение воздействия естественного света может помочь обоим.

Соруководитель исследовательской группы, г-н Иво Хабетс, аспирант Маастрихтского университета (Нидерланды), сказал: «Отклонение внутренних биологических часов организма увеличивает риск развития диабета». А дневной свет — самый сильный сигнал для биологических часов.

Чтобы проверить эту теорию, исследователи наблюдали за метаболизмом 13 пациентов с диабетом, подвергавшихся воздействию естественного света.

Воздействие естественного света помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови

В результате исследовательская группа обнаружила, что во время воздействия естественного света у участников сохранялся стабильный уровень сахара в крови в течение более длительного периода времени, сообщает Medical News Today.

Результаты также показали, что при естественном освещении гены, помогающие контролировать циркадные ритмы, также были более активны.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что воздействие естественного дневного света полезно для обмена веществ и может помочь в лечении и профилактике диабета 2 типа, утверждают исследователи.

Эксперт Хабетс сказал: «Помимо использования дневного света, нам необходимо сочетать его со здоровым питанием, регулярными физическими упражнениями, достаточным сном..., что поможет эффективно предотвратить развитие диабета».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm