Потеря веса вплоть до голодания

Ханой Спустя три месяца после родов 31-летняя мать отказалась от крахмала и начала заниматься высокоинтенсивными упражнениями, чтобы похудеть, до изнеможения, в результате чего ее пришлось госпитализировать.

9 июня доцент, доктор Нгуен Ань Туан, заведующий отделением хирургии органов пищеварения 108-го Центрального военного госпиталя, сообщил, что пациент поступил в состоянии истощения, с нерегулярным артериальным давлением, учащенным сердцебиением и язвой желудка.

Пациентка рассказала, что до беременности весила 45 кг при росте 1,6 м. После родов она набрала 22 кг и решила похудеть. Она полностью отказалась от крахмала, бегала трусцой и прыгала на скакалке по 5 часов в день. Через две недели применения этого метода её здоровье стало ухудшаться, и она много раз падала в обморок во время пробежек из-за низкого артериального давления.

Доктор Туан предложил пациентке госпитализироваться в связи с физическим истощением. Пациентка запросила операцию желудочного шунтирования, но врач отказал ей, поскольку она кормила грудью, и её организм испытывал дефицит многих питательных веществ. Вместо этого пациентке была назначена подходящая диета для безопасного и научно обоснованного снижения веса.

Женщинам, желающим похудеть после родов, следует проконсультироваться с врачом. Фото: Istock — Женщинам, желающим похудеть после родов, следует проконсультироваться с врачом. Фото: *Istock*

Доктор Туан отметил, что у беременных женщин происходят гормональные изменения в организме, которые приводят к набору веса. Женщинам в послеродовой период также сложнее сбросить вес, чем женщинам в норме, из-за множества факторов, таких как необходимость обеспечить питание, лактацию, психологический стресс и депрессия.

«Процесс снижения веса требует упорства и спокойствия. Не спешите применять ненаучные методы, которые могут повлиять на ваше здоровье и привести к долгосрочным последствиям», — сказал г-н Туан.

Чтобы похудеть после родов, следует употреблять больше овощей и белковой пищи, а также сократить потребление продуктов, содержащих сахар и жир. Выполняйте лёгкие упражнения, например, ходьбу или езду на велосипеде, постепенно увеличивая сложность и продолжительность. Ограничьте стресс, занимаясь йогой, глубоким дыханием или любимыми делами, которые помогут вам расслабиться. Пейте достаточно воды (8–10 стаканов в день) и хорошо высыпайтесь.

Кормящим матерям следует учитывать влияние потери веса на качество грудного молока и обеспечение достаточного количества калорий для грудного вскармливания. Для получения конкретных рекомендаций лучше всего обратиться к врачу.

Туй Куинь

Ссылка на источник