Какой чай может помочь снизить высокое кровяное давление?

Начав день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Риски сопутствующего заражения оспой обезьян и ВИЧ; Обнаружены новые полезные свойства винограда для глаз; Что следует пить, чтобы быстро вылечить охриплость голоса?...

Виды чая, которые помогают снизить артериальное давление

Некоторые виды чая, такие как каркаде или зеленый чай, могут помочь снизить артериальное давление, расширяя кровеносные сосуды и поддерживая работу сердца.

Высокое кровяное давление является значимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца, инсульт и инфаркт. Хотя гипертонию часто лечат медикаментозно и изменением образа жизни, употребление чая также может играть важную роль.

Употребление чая может помочь снизить кровяное давление

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что активные ингредиенты чая могут расширять кровеносные сосуды, улучшать работу артерий, уменьшать воспаление и помогать регулировать ряд процессов в организме, влияющих на кровяное давление.

Некоторые чаи могут помочь контролировать артериальное давление. Обратите внимание, что эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Чай из гибискуса. Чай из сушеных лепестков гибискуса содержит антоцианы и полифенолы, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, снижая как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что регулярное употребление чая из гибискуса снижает артериальное давление, что делает его популярным натуральным средством от повышенного артериального давления.

Зелёный чай. Этот популярный чай содержит биоактивные катехины, особенно галлат эпигаллокатехина, который, как известно, обладает рядом полезных для здоровья свойств, включая снижение артериального давления.

Исследование, проведённое в 2023 году с участием более 76 000 человек, показало, что употребление зелёного чая в целом — независимо от количества и продолжительности — связано с более низким систолическим артериальным давлением. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 28 октября .

Открыты новые полезные свойства винограда для глаз

Виноград богат мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, предотвратить рак, снизить уровень вредного холестерина и многое другое. Недавнее исследование обнаружило ещё одно преимущество винограда для глаз.

Морковь — овощ, богатый витамином А, поэтому давно известно, что она улучшает зрение, предотвращает его ухудшение и усталость. Однако многие не любят морковь из-за её не слишком приятного вкуса.

Богатое содержание антиоксидантов в винограде помогает улучшить зрение.

В недавнем исследовании специалисты Национального университета Сингапура обнаружили пользу винограда для зрения. Благодаря этому, те, кто не любит морковь, могут полностью заменить её виноградом.

В исследовании, опубликованном в журнале Food & Function , учёные хотели изучить влияние антиоксидантов, содержащихся в винограде, на общее состояние глаз. Для этого они измерили маркеры окислительного стресса в глазах, в частности, высокий уровень соединений, называемых конечными продуктами гликирования (КПГ). Это вредные соединения, которые связывают с рядом заболеваний глаз.

Исследование проводилось под руководством доктора Чон Ын Ким. Она и её коллеги провели эксперимент с участием 34 человек. Все участники были разделены на две группы: одна группа съедала 1,5 чашки винограда в день, а другая принимала только плацебо. Исследование длилось 16 недель. Результаты будут опубликованы на странице, посвящённой здоровью , 28 октября .

Что мне пить, чтобы скорее выздороветь, если у меня охрипший голос?

Охриплость голоса — очень распространённый симптом гриппа. Обычно это состояние проходит само по себе после выздоровления. Однако некоторые домашние средства могут помочь ускорить процесс выздоровления.

Вирусы, бактерии и аллергии — основные причины охриплости голоса. Когда вы больны, в горле скапливается слизь, которая блокирует голосовые связки. Это приводит к хриплости голоса и ощущению, будто в горле что-то застряло.

Охриплость может быть вызвана простудой, аллергией или рефлюксом.

Обычно охриплость голоса проходит сама собой, когда простуда или аллергия стихают. К счастью, пациент может полностью избавиться от мокроты в горле, употребляя некоторые напитки. Когда количество мокроты уменьшается, охриплость голоса уменьшается.

Лучшими напитками для облегчения охриплости голоса являются тёплые травяные чаи. Тепло чая разжижает мокроту и густую слизь в горле, тем самым облегчая охриплость.

Более того, тёплая вода и пар чая расширяют капилляры в слизистой оболочке носа. Благодаря этому у больных гриппом также уменьшается неприятная заложенность носа. Давайте начнём новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента в этой статье!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm