Преимущества полоскания горла соленой водой

По данным медицинского новостного сайта Dr.Berg, вот почему полоскание горла соленой водой является одной из мер, помогающих поддерживать общее состояние здоровья, особенно в холодное время года.

Преимущества полоскания горла соленой водой

Правильное полоскание горла соленой водой даст множество положительных эффектов.

Полоскание горла соленой водой способно предотвратить появление вирусов и бактерий, снижая риск возникновения инфекций в полости рта и горла.

Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:

Боль в горле. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскание горла солёной водой для лечения боли в горле.

Они особенно эффективны при простуде или гриппе, вызывающих легкую боль в горле, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с лекарственными средствами.

Инфекции носовых пазух и дыхательных путей. Исследования также показали, что солёная вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. К ним относятся простуда, грипп, стрептококковая ангина и мононуклеоз, сообщает Healthline .

Аллергии. Некоторые виды аллергии, например, на пыльцу или перхоть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванной аллергией.

Предотвратите заболевания зубов. Солёная вода защищает дёсны, поэтому полоскание рта эффективно для улучшения здоровья дёсен и зубов. Оно также помогает предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что ежедневное полоскание рта соленой водой снижает количество вредных бактерий в слюне.

Стоматит. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить стоматит, снять боль и уменьшить воспаление, вызванное язвами.

Как полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой помогает вылечить боль в горле

По словам доктора Берга , полоскать горло соленой водой могут взрослые и дети старше 6 лет, за исключением тех, у кого возникают трудности с полосканием горла.

Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может смягчить боль в горле.

Чтобы предотвратить инфекцию или улучшить здоровье полости рта, полощите рот 1–2 раза в день.

Чтобы контролировать симптомы боли в горле, гриппа или респираторной инфекции, полощите горло теплой соленой водой каждые 2–4 часа или по мере необходимости.

Задержите соленую воду в горле на 10–15 секунд, затем прополощите ею рот и зубы и выплюньте.

Хотя полоскание горла соленой водой может помочь справиться с легкими инфекциями, если у вас появились признаки и симптомы тяжелой или постоянной инфекции, такие как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm