Преимущества полоскания горла соленой водой

Вот почему полоскание горла соленой водой является одной из мер, помогающих поддерживать общее состояние здоровья, особенно в холодное время года, согласно медицинскому новостному сайту Dr.Berg.

Преимущества полоскания горла соленой водой

Правильное полоскание горла соленой водой окажет множество положительных эффектов.

Полоскание горла соленой водой способно предотвратить распространение вирусов и бактерий, снижая риск инфекций в полости рта и горле.

Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:

Боль в горле. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскать горло соленой водой для лечения боли в горле.

Они особенно эффективны при простуде или гриппе, вызывающих легкую боль в горле, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с другими лекарствами.

Синусит и респираторные инфекции. Исследования также показали, что соленая вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. К ним относятся простуда, грипп, стрептококковая ангина и мононуклеоз, согласно Healthline .

Аллергия. Некоторые виды аллергии, например, аллергия на пыльцу или шерсть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванной аллергией.

Профилактика заболеваний зубов. Соленая вода защищает десны, поэтому полоскание эффективно улучшает здоровье десен и зубов. Оно также может помочь предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

В исследовании 2010 года было установлено, что ежедневное полоскание рта солевым раствором помогает снизить количество вредных бактерий в слюне.

Язвы во рту. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить язвы во рту, снять боль и уменьшить воспаление, вызванное этими язвами.

Как полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой помогает при боли в горле.

По словам доктора Берга , взрослые и дети старше 6 лет могут полоскать горло соленой водой, за исключением тех, кому трудно полоскать горло.

Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может успокоить боль в горле.

Для предотвращения инфекций или улучшения здоровья полости рта полощите рот 1-2 раза в день.

Для облегчения симптомов боли в горле, гриппа или респираторной инфекции полощите горло теплой соленой водой каждые 2-4 часа или по мере необходимости.

Задержите соленую воду в горле на 10-15 секунд, затем прополощите ею рот и зубы и выплюньте.

Хотя полоскание горла соленой водой может помочь справиться с легкими инфекциями, при появлении признаков и симптомов тяжелой или затяжной инфекции, таких как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, следует обратиться к врачу.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm