Преимущества полоскания горла соленой водой

Вот почему полоскание рта соленой водой является одной из мер, помогающих поддерживать общее состояние здоровья, особенно в холодное время года, как сообщает медицинский новостной сайт Dr. Berg.

Преимущества полоскания рта соленой водой

Правильное полоскание рта соленой водой может иметь множество положительных эффектов.

Полоскание рта соленой водой помогает предотвратить распространение вирусов и бактерий, снижая риск инфекций в полости рта и горле.

Полоскание соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:

Боль в горле. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскать горло соленой водой для лечения боли в горле.

Они особенно эффективны при легкой боли в горле, вызванной простудой или гриппом, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с другими лекарствами.

Синусит и респираторные инфекции. Исследования также показали, что соленая вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Это включает простуду, грипп, стрептококковую ангину и мононуклеоз, согласно информации на медицинском сайте Healthline .

Аллергия. Некоторые виды аллергии, например, на пыльцу или шерсть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванные аллергией.

Профилактика заболеваний полости рта. Соленая вода защищает десны, поэтому полоскание рта эффективно для улучшения здоровья десен и зубов. Это также может помочь предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

В исследовании 2010 года было установлено, что ежедневное полоскание рта солевым раствором помогает снизить количество вредных бактерий в слюне.

Язвы во рту. Полоскание соленой водой может помочь уменьшить язвы во рту, облегчая боль и воспаление, вызванные ими.

Как полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой помогает при болях в горле.

По словам доктора Берга , взрослые и дети старше 6 лет могут полоскать рот соленой водой, за исключением тех, кому трудно полоскать рот.

Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может успокоить боль в горле.

Для профилактики инфекций или улучшения здоровья полости рта полощите рот 1-2 раза в день.

Для облегчения симптомов боли в горле, гриппа или респираторных инфекций полощите горло теплой соленой водой каждые 2-4 часа или по мере необходимости.

Прополощите горло соленой водой в течение 10-15 секунд, затем прополощите рот и зубы и сплюньте.

Хотя полоскание соленой водой может помочь справиться с легкими инфекциями, если у вас появятся признаки и симптомы тяжелой или затяжной инфекции, такие как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm