По данным медицинского новостного сайта Dr.Berg, вот почему полоскание горла соленой водой является одной из мер, помогающих поддерживать общее состояние здоровья, особенно в холодное время года.
Преимущества полоскания горла соленой водой
Правильное полоскание горла соленой водой даст множество положительных эффектов.
Полоскание горла соленой водой способно предотвратить появление вирусов и бактерий, снижая риск возникновения инфекций в полости рта и горла.
Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:
Боль в горле. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскание горла солёной водой для лечения боли в горле.
Они особенно эффективны при простуде или гриппе, вызывающих легкую боль в горле, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с лекарственными средствами.
Инфекции носовых пазух и дыхательных путей. Исследования также показали, что солёная вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. К ним относятся простуда, грипп, стрептококковая ангина и мононуклеоз, сообщает Healthline .
Аллергии. Некоторые виды аллергии, например, на пыльцу или перхоть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванной аллергией.
Предотвратите заболевания зубов. Солёная вода защищает дёсны, поэтому полоскание рта эффективно для улучшения здоровья дёсен и зубов. Оно также помогает предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.
Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что ежедневное полоскание рта соленой водой снижает количество вредных бактерий в слюне.
Стоматит. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить стоматит, снять боль и уменьшить воспаление, вызванное язвами.
Как полоскать горло соленой водой
Полоскание горла соленой водой помогает вылечить боль в горле
По словам доктора Берга , полоскать горло соленой водой могут взрослые и дети старше 6 лет, за исключением тех, у кого возникают трудности с полосканием горла.
Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может смягчить боль в горле.
Чтобы предотвратить инфекцию или улучшить здоровье полости рта, полощите рот 1–2 раза в день.
Чтобы контролировать симптомы боли в горле, гриппа или респираторной инфекции, полощите горло теплой соленой водой каждые 2–4 часа или по мере необходимости.
Задержите соленую воду в горле на 10–15 секунд, затем прополощите ею рот и зубы и выплюньте.
Хотя полоскание горла соленой водой может контролировать легкие инфекции, если у вас появились признаки и симптомы тяжелой или постоянной инфекции, такие как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.
Ссылка на источник
Комментарий (0)