Каков эффект от употребления теплой соленой воды по утрам?

SKĐS - Многие люди выбирают тёплую солёную воду по утрам для поддержания здоровья. В чём же польза тёплой солёной воды по утрам и что следует учитывать, чтобы избежать негативного влияния на здоровье?

1. Какую пользу приносит соль здоровью?

Содержание

• 1. Какую пользу приносит соль здоровью?
• 2. Эффект от употребления теплой соленой воды по утрам
• 3. Как пить теплую соленую воду по утрам
• 4. Людям, которым не следует пить теплую соленую воду по утрам
• 5. Некоторые замечания по поводу употребления теплой соленой воды по утрам

Согласно восточной медицине, соль имеет солёный вкус, слегка холодный эффект, проникает преимущественно в меридианы почек и мочевого пузыря, оказывает смягчающее и рассеивающее действие, способствует опусканию лекарственных трав, снимает жар, увлажняет кишечник и способствует пищеварению. Кроме того, соль является важным компонентом при приготовлении многих лекарственных трав, помогая усилить их терапевтический эффект.

Роль соли в здоровье также является предметом интереса и исследований для многих учёных . Согласно современным научным данным, соль имеет множество важных физиологических свойств, таких как:

• Баланс осмотического давления между внутренней и внешней средой клетки.
• Поддержание объема внеклеточной жидкости.
• Участвует в передаче нервных импульсов, сокращении мышц, поддержании мембранного потенциала и распределении ионов по всем клеткам.
• Необходим для всасывания питательных веществ в кишечнике.
• Поддержание артериального давления и объема циркулирующей крови.
• Поддержание функции почек, регуляция электролитов.
• Участвует в образовании желудочной кислоты.
• Восполнение электролитов при потоотделении...

2. Эффект от употребления теплой соленой воды по утрам

Утреннее питье тёплой солёной воды — популярный способ поддержания здоровья, который выбирают многие люди. Утреннее питьё тёплой солёной воды приносит множество преимуществ для здоровья, таких как:

• Способствует очищению пищеварительной системы, улучшает моторику кишечника, облегчая дефекацию.
• Восстановите баланс электролитов после длительного сна, восполните запасы электролитов в случае чрезмерного потоотделения.
• Полезен для здоровья полости рта.
• Уменьшает дискомфорт в горле, помогает предотвратить боль в горле и инфекции верхних дыхательных путей.
• Способствует снижению веса, поддерживает красоту кожи.

Употребление теплой соленой воды по утрам имеет множество преимуществ для здоровья.

3. Как пить теплую соленую воду по утрам

Здоровым людям рекомендуется использовать только тёплую солёную воду в качестве поддерживающего средства. Лучше всего пить лёгкую солёную воду с концентрацией соли 0,3–0,5%, смешав 250 мл тёплой воды с 1 г соли. Этот солевой раствор имеет мягкую концентрацию для желудка, мало влияет на артериальное давление и подходит пожилым людям и людям с ослабленным пищеварением.

Можно также использовать 0,9% изотонический солевой раствор, аналогичный физиологическому раствору (250 мл тёплой воды + 2,25 г соли), или медицинский физиологический раствор. Это солевой раствор с концентрацией, близкой к концентрации соли в организме. Однако 0,9% солевой раствор имеет относительно соленую концентрацию для вкусовых рецепторов. Длительное употребление такого раствора может привести к повышенному потреблению соли. Хотя он не вызывает осмотических нарушений, его регулярное употребление создаёт нагрузку на почки...

Если вы пьете соленую воду с такой концентрацией, вам следует пить ее небольшими порциями (около 100 мл за раз), не пить регулярно, не пить непрерывно. Если она покажется вам соленой, вы можете разбавить ее еще больше.

4. Людям, которым не следует пить теплую соленую воду по утрам

Не следует пить соленую воду утром в следующих случаях:

• 

• Больные гипертонической болезнью.
• Болезнь почек.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Уф.
• Тяжелое заболевание желудка.
• Электролитные нарушения.
• В настоящее время принимаю диуретики, НПВП, кортикостероиды.
• Беременные женщины.
• Сахарный диабет, метаболический синдром.
• Дети до 14 лет.

5. Некоторые замечания по поводу употребления теплой соленой воды по утрам

• Смешайте соленую воду с нужной концентрацией, ни в коем случае не смешивайте слишком густо.
• Пейте умеренное количество, 150–250 мл будет достаточно, не стоит пить большую чашку.
• Принимать следует в правильное время, лучше всего за 10–20 минут до завтрака.
• Пейте медленно, не слишком быстро.
• Не принимайте ежедневно, если нет необходимости, достаточно 2-3 раз в неделю.
• Не используйте вместо фильтрованной воды. При необходимости попробуйте полоскать горло тёплой солёной водой.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm