Совместный сон с партнером поможет вам лучше спать

Вы когда-нибудь замечали, что засыпаете быстрее, когда спите с партнёром? По данным Indian Express , этому есть научное обоснование.

Совместный сон с партнером поможет вам лучше спать.

Чтобы понять, почему люди лучше спят, деля постель с партнёром, доктор Кедар Тилве объясняет, что сон — это активный физиологический процесс, который способствует реорганизации определённых функций организма и оказывает омолаживающий эффект. Люди естественным образом лучше спят в безопасной и успокаивающей обстановке. И сон с супругом/супругой отвечает этим условиям.

По данным Indian Express , это происходит потому, что люди чувствуют себя комфортно и безопасно рядом со своим партнером, что также способствует выработке «гормона любви» окситоцина.

Когда вы находитесь рядом с любимым человеком, вырабатываются гормоны счастья окситоцин и серотонин, которые активируют состояние релаксации.

По словам доктора Кедара Тильве, именно чувство безопасности и доверия, которое вы испытываете к своему партнёру, создаёт эту магию. Ощущение заботы и безопасности рядом с вами также помогает расслабиться и снизить бдительность; это способствует лучшей регуляции серотонинергических, дофаминергических и адренергических рецепторов организма, способствуя лучшему сну.

Согласившись с этим мнением, эксперт Рубио Фуэрте, специалист по питанию из Венского университета (Австрия), поделился в Instagram следующим: «Исследования подтверждают идею о том, что длительное пребывание с партнёром может оказывать успокаивающее воздействие на разум и тело. Когда вы находитесь рядом с любимым человеком, вырабатываются гормоны счастья окситоцин и серотонин, вызывая состояние расслабления и удовлетворения».

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm