Эксперты говорят, что это хорошее время для сна для пар.

Британское исследование показало, что более половины опрошенных сообщили о плохом сне или прерывистом сне во время совместного сна с супругом/супругой.

У пар есть возможность спокойно спать в одной постели.

Эксперты опросили более 15 000 человек и обнаружили, что более четверти участников (около 27%) признались, что им лучше спится в одиночестве, а 8% даже рассматривали возможность спать в отдельных кроватях, чтобы лучше высыпаться. Примечательно, что до 55% участников опроса признались, что больше всего в совместном сне в одной постели раздражает храп партнёра.

По словам экспертов по сну, недостаток сна и стресс, вызванный храпом, серьезно влияют на пары и их семейную жизнь.

Есть простое решение, как предотвратить ссоры: ложитесь спать с интервалом в 90 минут.

По словам Сэмми Марго, британского специалиста по сну и автора нескольких книг о сне, люди более склонны к спорам, когда они устали или находятся в состоянии стресса. Кроме того, усталость может привести к недопониманию или неверной интерпретации, что также может способствовать возникновению споров.

Однако есть простое решение, позволяющее предотвратить подобные ссоры: ложитесь спать с интервалом в 90 минут, сообщает New York Post.

Марго говорит, что 90 минут — это «оптимальное время», поскольку один из партнёров успеет погрузиться в фазу глубокого сна ещё до того, как другой ляжет в постель. «Таким образом, вы получаете все преимущества близости от совместного сна с партнёром, но вам не придётся прилагать усилия, чтобы заснуть рядом с ним», — сообщает New York Post.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm