Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Неожиданные причины повышенного артериального давления

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/05/2023


По данным медицинского сайта WebMD , ниже приведены причины повышенного артериального давления, которые вы, возможно, не ожидаете.

Những lý do không ngờ làm tăng huyết áp   - Ảnh 1.

Поддержание стабильного артериального давления важно для общего состояния здоровья.

Ешьте много сахара

Сахар играет в повышении артериального давления даже большую роль, чем соль. Стакан сладкого напитка объёмом 700 мл может повысить систолическое артериальное давление в среднем на 15 пунктов, а диастолическое — на 9 пунктов.

Одинокий

Стресс или депрессия, вызванные социальной дистанцией, вредны для людей с повышенным артериальным давлением и могут со временем усугубить его. В одном исследовании у людей, которые сообщали о чувстве одиночества, артериальное давление часто повышалось более чем на 14 пунктов в течение четырёх лет.

Дефицит калия

Наши почки должны поддерживать баланс натрия и калия для поддержания необходимого количества жидкости в крови. Поэтому даже при ограничении потребления соли в рационе у вас всё равно может развиться повышенное артериальное давление, если вы не едите достаточно продуктов, богатых калием, таких как бананы, брокколи, шпинат, фасоль, рыба, нежирные молочные продукты и т. д.

Удерживание мочи

Многие не знают, что задержка мочи может повышать артериальное давление. Одно исследование показало, что отказ от посещения туалета в течение как минимум трёх часов может повысить систолическое артериальное давление в среднем на 4 пункта, а диастолическое — на 3 пункта. Это особенно заметно с возрастом.

Обезвоживание

Когда клеткам тела не хватает воды, кровеносные сосуды сужаются. Это происходит потому, что мозг посылает сигнал гипофизу выработать химическое вещество, которое сужает сосуды. В результате почки вырабатывают меньше мочи, чтобы удержать имеющуюся жидкость. Это, в свою очередь, заставляет мелкие кровеносные сосуды сердца и мозга сужаться сильнее, повышая артериальное давление.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.
В сезон «охоты» на тростник в Биньлиеу
В центре мангрового леса Кан-Джио

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Видео выступления Йен Нхи в национальном костюме набрало наибольшее количество просмотров на конкурсе Miss Grand International

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт