Неожиданные причины повышения артериального давления

Согласно медицинскому сайту WebMD , вот некоторые неожиданные причины повышения артериального давления.

Những lý do không ngờ làm tăng huyết áp - Ảnh 1. — Поддержание стабильного артериального давления имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

Употребление слишком большого количества сахара

Сахар играет даже более значительную роль, чем соль, в повышении артериального давления. Стакан газировки объемом 700 мл (24 унции) может повысить систолическое артериальное давление в среднем на 15 пунктов, а диастолическое — на 9 пунктов.

Одинокий

Стресс или депрессия, вызванные социальной изоляцией, негативно сказываются на людях с высоким кровяным давлением и со временем могут ухудшить их состояние. Согласно одному исследованию, за четырехлетний период кровяное давление у людей, которые часто чувствовали себя одинокими, повысилось более чем на 14 пунктов.

Дефицит калия

Нашим почкам необходим баланс натрия и калия для поддержания надлежащего уровня жидкости в крови. Поэтому, даже если вы уменьшите потребление соли, у вас все равно может быть высокое кровяное давление, если вы не употребляете достаточно продуктов, богатых калием, таких как бананы, брокколи, шпинат, бобы, рыба, нежирные молочные продукты и т. д.

Потерпите мочу

Многие люди не знают, что задержка мочи может повысить кровяное давление. Одно исследование показало, что отсутствие мочеиспускания в течение как минимум 3 часов может повысить систолическое кровяное давление в среднем примерно на 4 пункта, а диастолическое — на 3 пункта. Этот эффект особенно выражен у людей старшего возраста.

Обезвоживание

Когда клеткам вашего организма не хватает воды, кровеносные сосуды сужаются. Это происходит потому, что мозг посылает сигналы гипофизу, чтобы тот выделил химическое вещество, вызывающее их сужение, в результате чего почки вырабатывают меньше мочи, чтобы дольше удерживать жидкость. Следствием этого является дальнейшее сужение мелких кровеносных сосудов в сердце и мозге, что приводит к повышению артериального давления.

Ссылка на источник