Как правильно пользоваться наушниками?

Наушники, и особенно качественные Bluetooth-наушники, очень помогли человеку. Однако есть один факт, о котором знают далеко не все: чрезмерное использование наушников, их неправильное ношение и прослушивание музыки на слишком высокой громкости могут быть вредны для слуха и здоровья.

Чем опасно использование наушников

Слишком частое или слишком громкое прослушивание музыки может привести к потере чувствительности клеток улитки к вибрациям и потере слуха. При достаточном времени эти клетки могут восстановиться, но если нет, может произойти необратимое повреждение.

Чрезмерное использование наушников может оказать негативное влияние на слух.

ШАТТЕРСТОК

По словам доктора Смиты Нагаонкар из больницы Sir HN Reliance Foundation Hospital (Мумбаи, Индия), даже использование наушников на умеренном уровне громкости может привести к проблемам со слухом, если ими злоупотреблять.

Это связано с тем, что длительное воздействие шума также вредно для ушей. В частности, потеря слуха, вызванная чрезмерным воздействием громкого шума, необратима, поэтому профилактика имеет первостепенное значение, сообщает Times of India.

Громкость наушников следует устанавливать не более чем на 60% от максимальной.

ШАТТЕРСТОК

Способы уменьшения вреда

Врачи рекомендуют придерживаться правила 60/60: открывать не более 60% от максимальной громкости, время непрерывного использования наушников не более 60 минут .

Используйте наушники с шумоподавлением

Используйте полноразмерные наушники: они способствуют более равномерному распределению звука, чем внутриканальные наушники.

По данным Times of India , ограничьте время прослушивания и поддерживайте умеренную громкость .

Источник: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm