Как правильно пользоваться наушниками?

Наушники, и особенно качественные Bluetooth-наушники, очень помогли человеку. Однако есть один факт, о котором знают далеко не все: чрезмерное использование наушников, их неправильное ношение и прослушивание музыки на слишком высокой громкости могут быть вредны для слуха и здоровья.

Почему использование наушников может быть опасно

Слишком частое или слишком громкое прослушивание музыки может привести к тому, что клетки улитки потеряют чувствительность к вибрациям, что вызовет потерю слуха. Со временем эти клетки уха могут восстановиться, но если этого не произойдет, это может привести к необратимым повреждениям.

Чрезмерное использование наушников может негативно сказаться на слухе.

Шюттерстоук

Даже чрезмерное использование наушников на умеренной громкости может привести к проблемам со слухом, утверждает доктор Смита Нагаонкар из больницы Sir HN Reliance Foundation Hospital (Мумбаи, Индия).

Это связано с тем, что длительное воздействие шума также вредно для ушей. В частности, потеря слуха, вызванная чрезмерным воздействием громкого шума, необратима, поэтому профилактика имеет первостепенное значение, сообщает Times of India.

Громкость наушников следует регулировать не более чем на 60% от максимальной.

Шюттерстоук

Способы уменьшения вреда

Врачи рекомендуют придерживаться правила 60/60: включать звук не более чем на 60% от максимальной громкости, а время непрерывного использования наушников не более 60 минут .

Используйте наушники с шумоподавлением.

Используйте накладные наушники: они помогают более равномерно распределять звук, чем внутриканальные.

По данным издания Times of India , следует ограничить время прослушивания и поддерживать умеренную громкость .

Источник: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm