Неожиданные эффекты от ежедневной ходьбы на 4 км

Узнайте о неожиданных эффектах ежедневной ходьбы на 4 км; о 3 продуктах, которые могут замедлить рост рака предстательной железы; о том, как заниматься спортом, чтобы уменьшить усталость, связанную с работой... — вот основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в четверг, 2 января 2025 года. В этот день с сегодняшними новостями о здоровье мы хотели бы обобщить основную информацию:

Откройте для себя неожиданные эффекты ходьбы по 4 км каждый день

Ходьба — самое простое упражнение, которое большинство людей могут выполнять каждый день. Известно, что она очень полезна для здоровья.

Ходьба — самое простое упражнение, которое большинство людей может выполнять каждый день.

Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Network Open, выявило еще одно преимущество ходьбы, даже всего 5000 шагов в день.

Ученые из Университета Кастилья-Ла-Манча в Куэнке (Испания) провели анализ 33 исследований, в которых приняли участие более 96 000 человек, сообщает сайт новостей о здоровье Everyday Health.

Новости о здоровье: новый день. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Удивительные эффекты ежедневной ходьбы по 4 км на Тхань Ньен». Новости о здоровье онлайн на сайте «Новый день 2.1». Вы также можете прочитать другие статьи о ходьбе, например: Врач раскрывает удивительные преимущества для здоровья прогулок днём; Врач рекомендует время ходьбы в зависимости от возраста для поддержания здоровья...

3 продукта, которые могут замедлить рост рака простаты

Новое исследование, только что опубликованное в научном журнале Journal of Clinical Oncology , обнаружило три простых продукта, которые могут стать «ключом» к профилактике ранних стадий рака предстательной железы.

Многие мужчины с раком предстательной железы низкого риска выбирают активное наблюдение вместо немедленного лечения.

Многие мужчины с раком предстательной железы низкого риска выбирают активное наблюдение вместо немедленного лечения. Однако в течение пяти лет примерно половине из них предстоит операция или лучевая терапия. По этой причине многие пациенты стремятся найти способы отсрочить необходимость лечения и пройти активное наблюдение.

Новости о здоровье: приглашаем вас продолжить чтение статьи «3 продукта, которые могут замедлить рост рака простаты» на сайте Thanh Nien Online Health News on the New Day 2.1. Вы также можете прочитать другие статьи о простате, например: Аномальные признаки при мочеиспускании предупреждают мужчин о необходимости проверки простаты; Признаки изменения цвета мочи предупреждают о заболевании простаты...

Как физические упражнения помогают снизить выгорание на работе

Выгорание — распространённое состояние, которое может возникнуть из-за переутомления или стресса на работе. Недавнее исследование показало, что физические упражнения могут помочь вам чувствовать себя лучше и снизить выгорание.

Умеренные физические упражнения могут помочь уменьшить синдром выгорания

Синдром выгорания — это состояние физического, психического и эмоционального утомления, при котором человек испытывает перегрузки и не может выполнять свои должностные обязанности. Согласно данным медицинского сайта Healthline (США), последствиями синдрома выгорания являются снижение производительности труда, негативные эмоции, беспомощность, фрустрация, сильные головные боли, боли в мышцах и суставах и многие другие симптомы.

В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Occupational and Environmental Medicine» , учёные проанализировали данные, полученные от 520 штатных работников. Данные выявили уровень стресса на работе и уровень физической активности у участников.

Новости о здоровье в новом дне. Предлагаем вам продолжить чтение статьи «Как заниматься спортом, чтобы снизить усталость на работе» на сайте Thanh Nien Online Health News в выпуске 2.1. Вы также можете прочитать другие статьи о физических упражнениях, например: Тренируйтесь каждый день: сколько времени нужно, чтобы прийти в форму?; Сколько дней в неделю нам действительно нужно заниматься спортом?...

Кроме того, в четверг, 2 января, появилось много других статей о здоровье, например: Жевание на одной стороне во время еды: кажется безвредным, но… имеет множество вредных последствий!

Новый день с новостями о здоровье, желаю вам нового дня с хорошим здоровьем и эффективной работой.

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm