Хорошие охлаждающие напитки для диабетиков в жаркие дни, топ — это этот дешевый фрукт

GĐXH - Чтобы охладиться в жаркие дни, необходимы охлаждающие напитки. Для людей, больных диабетом, выбор правильного напитка чрезвычайно важен.

Людям, страдающим диабетом , необходимо более внимательно относиться к образу жизни и питанию. По словам врачей, людям, страдающим диабетом, необходимо ограничить употребление напитков, содержащих высококалорийные или подсластители. Готовые к употреблению напитки или напитки с добавлением сахара повышают уровень сахара в крови, что не полезно для диабетиков.

Летом люди предпочитают охлаждающие напитки. Для диабетиков предлагаем 5 отличных охлаждающих напитков в нынешний жаркий сезон.

1. Кокосовая вода полезна для диабетиков.

Возглавляет список хороших охлаждающих напитков для диабетиков кокосовая вода. Многие люди до сих пор считают, что в кокосовой воде содержится много сахара, поэтому диабетикам не следует ее пить.

Напротив, кокосовая вода содержит до 94% воды и очень мало калорий, имеет низкий гликемический индекс, а также содержит мало натурального сахара. Между тем, кокосовая вода содержит множество полезных минералов, таких как витамины, калий, электролиты, аминокислоты, ферменты... которые помогают снизить уровень сахара в крови, сохраняя организм полным энергии. В целях безопасности пациентам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать подходящую для их организма дозу.

2. Лимонный сок без сахара

В летние дни лимонад является популярным освежающим напитком. Люди, страдающие диабетом, по-прежнему могут пить лимонный сок, но учтите, что им нужно приготовить лимонный сок без сахара, вместо этого добавив немного соли, чтобы сбалансировать кислотность и облегчить его употребление. Однако если у вас есть другие заболевания, такие как проблемы с желудком или толстой кишкой, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением несладкого лимонного сока.

3. Сок горькой дыни полезен для диабетиков.

Горькая дыня — очень вкусный фрукт летом. Их можно использовать для купания, употребления в пищу, а также в качестве питья. Сок горькой дыни очень полезен для диабетиков.

Горькая дыня содержит много питательных веществ, особенно полипептид-p, который помогает организму естественным образом бороться с симптомами диабета. Употребление сока горькой дыни может снизить уровень сахара в крови уже через 30 минут.

Однако горький вкус горькой дыни, выжатой из нее, будет трудно пить. Чтобы напиток было легче пить, можно добавить немного яблока, тогда напиток будет иметь сладковатый вкус.

Помимо горькой дыни, можно также выжимать сок из фруктов, можно смешивать любимые овощи и создавать смеси. При употреблении сока не добавляйте в него соль или сахар, так как фрукты уже содержат натуральные сахара, полезные для здоровья.

4. Кисломолочные продукты

Обезжиренное молоко — отличный пробиотик, который способствует здоровью кишечника, помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина. Обезжиренное молоко имеет низкий гликемический индекс и содержит мало калорий, что делает его идеальным напитком для диабетиков.

5. Ромашковый чай

Ромашковый чай богат антиоксидантами, не содержит калорий и полезен для диабетиков. Диабетикам употребление этого чая не только помогает снизить уровень сахара в крови, но и предотвращает повреждение нервов и осложнения, вызванные диабетом. Цветочный чай также хорошо охлаждает и очищает организм.

По мнению экспертов по питанию, для обеспечения безопасности здоровья, помимо вышеперечисленных полезных напитков, диабетикам следует ограничить употребление энергетических напитков, газированных напитков, алкогольных напитков и других консервированных напитков.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-uong-giai-nhet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-ngay-nang-nong-dung-dau-la-loai-qua-gia-re-beo-nay-172250513142529959.htm