Людям с диабетом следует более внимательно относиться к своему образу жизни и питанию. По мнению врачей, им следует ограничить употребление напитков, содержащих много калорий или подсластителей. Готовые коктейли или напитки с добавлением сахара повышают уровень сахара в крови, что неблагоприятно сказывается на здоровье людей с диабетом.
Летом люди предпочитают прохладительные напитки. Для диабетиков вот пять очень хороших прохладительных напитков в нынешнюю жару.
1. Кокосовая вода полезна для диабетиков.
Кокосовая вода возглавляет список полезных охлаждающих напитков для диабетиков. Многие до сих пор считают, что в кокосовой воде много сахара, поэтому диабетикам её не стоит пить.
Напротив, кокосовая вода содержит до 94% воды и отличается очень низкой калорийностью, низким гликемическим индексом и низким содержанием натурального сахара. Кроме того, кокосовая вода содержит множество полезных минералов, таких как витамины, калий, электролиты, аминокислоты и ферменты... которые помогают снизить уровень сахара в крови, поддерживая организм полным энергии. В целях безопасности пациентам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать оптимальное соотношение воды и воды для их организма.
2. Лимонный сок без сахара
Летом лимонад — популярный освежающий напиток. Люди с диабетом тоже могут пить лимонад, но учтите, что им нужно просто смешивать несладкий лимонад, добавляя немного соли для баланса кислотности и облегчая его употребление. Однако, если у вас есть другие заболевания, например, проблемы с желудком или кишечником, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять несладкий лимонад.
3. Сок горькой дыни полезен для диабетиков.
Горькая дыня — очень полезный фрукт летом. Её можно использовать для купания, в пищу, а также пить в качестве напитка. Сок горькой дыни очень полезен для диабетиков.
Горькая дыня содержит множество питательных веществ, особенно полипептид-p, который помогает организму естественным образом бороться с симптомами диабета. Употребление сока горькой дыни может снизить уровень сахара в крови уже через 30 минут.
Однако горьковатый вкус горькой дыни, выжатой из неё, будет трудно пить. Чтобы напиток было легче пить, можно добавить немного яблока — напиток приобретёт сладкий вкус.
Помимо горькой дыни, можно выжимать сок из фруктов, смешивая любимые овощи и создавая микс. Не добавляйте соль или сахар в сок, так как в этом фрукте уже содержится достаточное количество натурального сахара.
4. Кисломолочные продукты
Обезжиренное молоко — отличный пробиотик, который способствует здоровью кишечника, снижению артериального давления и уровня холестерина. Благодаря низкому гликемическому индексу и низкой калорийности обезжиренное молоко идеально подходит для диабетиков.
5. Ромашковый чай
Чай из хризантемы богат антиоксидантами, не содержит калорий и полезен для диабетиков. Употребление этого чая диабетиками не только помогает снизить уровень сахара в крови, но и предотвращает повреждение нервов и осложнения, вызванные диабетом. Цветочный чай также способствует охлаждению и очищению организма.
По мнению экспертов по питанию, для обеспечения безопасности здоровья диабетикам, помимо перечисленных выше полезных напитков, следует ограничить употребление энергетических напитков, газированных напитков, алкогольных напитков и других консервированных напитков.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-uong-giai-nhet-tot-cho-nguoi-tieu-duong-ngay-nang-nong-dung-dau-la-loai-qua-gia-re-beo-nay-172250513142529959.htm
Комментарий (0)