Как употребление слишком большого количества сладостей влияет на болезни сердца?

Регулярное употребление сладостей, будь то пирожные, конфеты или сладкие газированные напитки, способствует набору веса и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако существует распространённое мнение, что физические упражнения помогают организму сжигать больше калорий и предотвращают этот риск. Однако новое исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания», показало, что это может быть не так, сообщает научный сайт Science Daily (США).

Употребление слишком большого количества сладостей увеличивает риск сердечных заболеваний.

В исследовании были проанализированы данные о здоровье более 100 000 взрослых. Данные собирались в течение примерно 30 лет. На момент начала исследования у всех участников не было хронических заболеваний.

В ходе исследования каждые четыре года участники регистрировали данные об употреблении сладких напитков и искусственных подсластителей. Кроме того, каждые два года собирались данные об интенсивности и продолжительности их физической активности.

Кроме того, в течение всего периода исследования отслеживались факторы, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ишемическая болезнь сердца. Целью исследования было выявление связи между регулярным употреблением сладких напитков, физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Результаты показали, что употребление большого количества сладких напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от уровня физической активности. Органы здравоохранения часто рекомендуют людям заниматься не менее 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследование показало, что даже это не полностью предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении сладких напитков.

Авторы исследования отмечают, что хотя регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний до 50%, этого недостаточно, чтобы противодействовать вредному воздействию чрезмерного потребления сахара.

Кроме того, авторы исследования заявили, что напитки с искусственными подсластителями не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, они всё же рекомендуют заменять их водой, поскольку она считается самым полезным напитком, согласно Science Daily .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm