Как пить воду, чтобы улучшить здоровье сердца?

Вода помогает выводить отходы из организма и выполняет множество других функций. Однако мало кто знает, что минеральная вода может принести много пользы для сердца, согласно данным медицинского сайта Healthline (Великобритания).

Uống nước thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?- Ảnh 1. — Минеральная вода может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Минеральная вода бывает двух видов: натуральная и искусственная. Натуральная минеральная вода добывается из подземных источников, а искусственная минеральная вода — это дистиллированная вода или вода, насыщенная _CO2 и пропущенная через фильтр. Благодаря этому вода будет содержать необходимые минералы, такие как калий, магний, натрий, кальций или фосфор.

Хотя природные и синтетические минеральные воды различаются по минеральному составу, обе они богаты кальцием, карбонатом, сульфатом, магнием и калием. Исследования показывают, что эти минеральные компоненты могут снизить некоторые факторы риска, связанные с проблемами сердца. В исследовании, опубликованном в журнале BMC Public Health , ученые проанализировали связь между артериальным давлением и употреблением воды с добавлением магния или природной минеральной воды.

Высокое кровяное давление является фактором риска, способствующим развитию заболеваний сердца. В ходе 4-недельного исследования ученые разделили 70 человек с высоким кровяным давлением на 3 группы. Первая группа пила воду с низкой концентрацией минералов, а вторая и третья группы пили воду с добавлением магния и природную минеральную воду соответственно.

Результаты показали, что артериальное давление значительно снизилось у тех, кто пил минеральную воду. Более низкое артериальное давление также означает меньший риск сердечных заболеваний. По данным Healthline, некоторые другие исследования также показывают, что минеральная вода также помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы у здоровых взрослых, а не только у людей с высоким кровяным давлением.

Ссылка на источник