Почему стресс вызывает выпадение волос?

Стресс — одна из наиболее распространённых причин выпадения волос, затрагивающая как мужчин, так и женщин. Поэтому контроль стресса — важный фактор для поддержания здоровья волос.

Стресс может оказывать серьёзное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Помимо бессонницы и тревожности, стресс также может вызывать выпадение волос, согласно американскому сайту Healthline .

Чрезмерный стресс может стать причиной выпадения волос.

Стресс вызывает выпадение волос посредством следующих механизмов:

Нарушение цикла роста волос

Длительный стресс приводит к нарушению работы нервной и гормональной систем, что приводит к повышению уровня гормона стресса кортизола. Это может нарушить цикл роста волос, ослабить стволовые клетки, отвечающие за их рост, и привести к более интенсивному выпадению волос, чем обычно. Если в организме уже есть проблемы, вызывающие выпадение волос, стресс усугубит их последствия.

выпадение волос

Телогеновая алопеция — это тип временного выпадения волос, вызванный чрезмерным стрессом или патологическими изменениями в организме. В норме волосы проходят три стадии: рост, отдых и выпадение. Стадия выпадения также называется фазой телогена.

Стресс влияет на волосы, находящиеся в фазе выпадения. В частности, стресс приводит к тому, что около 70% волос, находящихся в фазе покоя, переходят в фазу выпадения.

Трихотилломания

У некоторых людей также есть привычка вырывать волосы в состоянии стресса, из-за чего они редеют. Это состояние также известно как трихотилломания — расстройство контроля импульсов, которое вызывает у людей непреодолимое желание вырывать себе волосы, даже если они знают, что это вредно.

Люди с трихотилломанией часто вырывают волосы на голове, бровях, ресницах и других участках тела, что приводит к их истончению или даже появлению залысин. Эксперты по психическому здоровью утверждают, что такое необычное поведение часто является способом справиться со стрессом или тревогой.

Причина трихотилломании точно не определена, но может быть связана с генетическими факторами, нейрохимическим дисбалансом или психологическими расстройствами, такими как тревожность и обсессивно-компульсивное расстройство. (ОКР).

По данным Healthline , для снижения уровня стресса эксперты рекомендуют людям с этим заболеванием применять такие меры, как практика осознанности, упражнения на глубокое дыхание, физические упражнения или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm