1 sked honungsindränkt vitlök varje dag: Vad händer med blodsocker och blodtryck?

Vitlök och honung har länge varit kända som näringsrika livsmedel och medför många hälsofördelar.

I kombination skapar vitlök och honung ett naturligt botemedel som hjälper till att stärka immuniteten, förbättra hjärthälsan, matsmältningen och till och med bekämpa många infektioner.

Nedan kommer Brittany Lubeck, en näringsexpert som arbetar i USA, att förklara vad som händer med din kropp om du dricker 1 tesked vitlök indränkt i honung varje dag, enligt hälsonyhetssajten Verywell Health.

Fördelar med honungsindränkt vitlök

Vitlök och honung erbjuder liknande och unika fördelar. Båda har antibakteriella, antivirala, antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper och kan stödja hjärthälsan. Honung innehåller också antioxidanter, såväl som antibakteriella och antivirala egenskaper.

Vitlök: Vissa studier har visat att vitlök kan minska totalt kolesterol och dåligt kolesterol, och bidra till att sänka högt blodtryck. För diabetiker kan vitlök också öka effektiviteten av diabetesläkemedlet metformin och stimulera insulinproduktionen. Dessutom kan vitlök stärka immuniteten för att bekämpa sjukdomar.

Honung: Forskning visar att honung har antibakteriella och antivirala egenskaper tack vare dess antioxidanter (flavonoider, fenoler).

I kombination med vitlök och honung skapar det ett naturligt botemedel som hjälper till att stärka immuniteten och förbättra hjärt- och matsmältningshälsan.

Foto: AI

De viktigaste fördelarna med honungsindränkt vitlök

Experten från Lübeck sa: Vitlök innehåller allicin som har starka antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Samtidigt är honung rik på antioxidanter, enzymer och näringsämnen som hjälper till att stärka immuniteten. Denna kombination anses vara en "gyllene duo" för hälsan.

Skyddar hjärtat, sänker kolesterolet. Många studier har visat att vitlök kan minska totalt kolesterol och dåligt kolesterol, samt sänka högt blodtryck något. I kombination med honung hjälper denna blandning till att förebygga arteriell plack, reglerar blodtrycket och minskar kardiovaskulär risk. Du kan använda 1 liten tesked vitlök indränkt i honung varje dag, blandad med varmt vatten.

Blodsockerkontroll. Vitlök hjälper till att öka insulinkänsligheten och förstärker effekterna av diabetesläkemedlet metformin, medan honung, när det används i måttliga mängder, har liten effekt på blodsockernivåerna. Diabetiker kan ta en halv tesked före måltider för att hjälpa till att kontrollera blodsockret.

Dessutom har detta läkemedel även andra fördelar, såsom att lindra luftvägssjukdomar; minska inflammation och ledvärk; stärka immuniteten; stimulera matsmältningsenzymer, ge näring åt nyttiga bakterier; antibakteriell; kontrollera vikt, försköna huden och öka energin.

Risker och försiktighetsåtgärder

Vitlök kan interagera med kolesterolsänkande läkemedel, aspirin eller diabetesmediciner. Honung kan fortfarande höja blodsockret om det konsumeras i stora mängder. Allergier mot vitlök eller honung, även om det är sällsynt, kan orsaka allvarliga reaktioner. Vissa personer upplever matsmältningsbesvär som magont och illamående.

Experten Lübeck drog slutsatsen: Vitlök indränkt i honung är en potentiell kombination, särskilt för kontroll av hjärt-kärlsjukdomar och blodsocker. Det bör dock användas med måtta och rådfråga en läkare om du har en underliggande sjukdom eller tar mediciner, enligt NDTV.

Källa: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm