5 skivor ingefära och en halv lök

Ingefära- och lökte kan hjälpa till att lindra förkylningssymtom, såsom värk i kroppen, feber, frossa och täppt näsa, vilket hjälper dig att återhämta dig snabbt.

Enligt Mayo Clinic återhämtar sig de flesta från förkylning inom en vecka till tio dagar. Men om symtomen inte förbättras eller om du har andningssvårigheter, snabb hjärtfrekvens, svimning eller andra allvarliga symtom, bör du uppsöka läkare.

De flesta återhämtar sig från förkylning inom en vecka till tio dagar.

Ingefära- och lökte mot förkylning

Enligt Mayo Clinic kan varmt te lindra symtom och nästäppa. De antioxidativa och återfuktande egenskaperna hos detta te kan hjälpa till att lindra förkylningssymtom.

Enligt en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Nutrients innehåller lök en polyfenol som kallas quercetin, vilket har visat sig minska infektioner. Det har också immunstärkande, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper, enligt hälsonyhetssajten Live Strong.

Enligt University of Rochester Medical Center (USA) kan quercetins antiinflammatoriska egenskaper hjälpa till att lindra symtom på halsont eller rinnande näsa.

Lök är också rik på C-vitamin och ger cirka 13 % av det rekommenderade dagliga intaget. Enligt National Institutes of Health spelar C-vitamin en viktig roll i immunfunktionen och kan även hjälpa till att regenerera andra antioxidanter i kroppen.

Ingefära- och lökte har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra symtom på halsont eller rinnande näsa.

Forskning visar att ingefära har medicinska egenskaper som kan lindra förkylnings- eller halsontsymtom, minska nästäppa och minska inflammation, enligt Healthline .

Recept på te med ingefära och lök

Skär en halv lök och 5 skivor ingefära.

Tillsätt ingefära, lök och grönt te i tekannan.

Häll kokande vatten i tekannan och låt dra i 3–4 minuter, drick sedan , enligt Live Strong.

Källänk: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm