Hur unga människor "laddar om" mitt i livets påfrestningar.

Efter att ha avslutat sitt universitetsprogram och officiellt börjat arbeta stod Nguyen Thi Thuy Duong (kommunen Duc Hue, provinsen Tay Ninh ) inför många utmaningar. Duong berättade: ”Jag arbetar för närvarande som arkitekt i Phu Nhuan-distriktet i Ho Chi Minh-staden. Eftersom jag precis tagit examen och har liten erfarenhet är jag ännu inte van vid tempot i den nya miljön. Kontorsarbete, att komma i tid, att gå sent, övertid… allt får mig att känna mig pressad.” När hon känner sig stressad vänder hon sig till familj och vänner för att dela sina känslor, söka råd och finna glädje i att ha sällskap som förstår och känner empati.

Att fördjupa sig i naturen hjälper Ms. Nguyen Thi Thuy Duong (Duc Hue-kommunen) att lindra sina bekymmer och sin stress.

Ett av Ms. Duongs effektiva sätt att lindra stress är att spendera tid på att göra saker hon tycker om. Ms. Duong sa: ”Det är så jag ’renar’ mitt sinne och tänker mer positivt. Jag läser böcker jag tycker om, tittar på filmer och tv-program. Dessutom får det mig att känna mig mer avslappnad att delta i avkopplande aktiviteter som att montera modeller, måla, cykla ensam för att njuta av landskapet, ta hand om växter i trädgården eller städa huset… allt detta gör att jag känner mig mer avslappnad.” Denna ”uppladdning” för att öka hennes lyckoenergi hjälper också Ms. Duong att återfå sitt fattningsförmåga, tänka mer noggrant och objektivt för att lösa problem och möta svårigheter.

För Huynh Trung Quoc Thai (kommunen My Loc, provinsen Tay Ninh) härrör pressen från hans egna orosmoment och bekymmer under hans resa mot vuxenlivet. Tanken "Har jag lugnat min familj?" är alltid en gnagande oro för honom när han måste fatta beslut om sina studier och sin karriär.

Herr Thai berättade: ”Jag arbetar för närvarande med marknadsföring i Ho Chi Minh-staden. Min familj vill att jag ska arbeta nära hemmet så att jag kan vara närmare mina föräldrar och ha ett mer stabilt liv, men jag tror att min framtid bestäms av mig själv. Därför måste jag bevisa för min familj och mina nära och kära att jag är kapabel och fullt ansvarig för vad jag har sagt och gjort.”

Thais berättelse speglar en vanlig verklighet bland unga människor idag: Förutom pressen att försörja sig möter de också förväntningar, fördomar och konflikten mellan ansvar och personliga ambitioner. Thai har ofta frågat sig själv: "Kommer dagens beslut att göra mig lycklig?" eller "Kommer mina nära och kära att känna den positiva inverkan jag har?"

Pressen på herr Huynh Trung Quoc Thai (My Loc-kommunen) härrör från hans önskan att försäkra sin familj om hans välbefinnande.

Det snabbaste sättet för Mr. Thai att återfå modet när han står inför press är att sätta sig ner och anförtro sig åt nära vänner. "Ibland blir jag varm inombords bara av att få några sms. Det behöver inte nödvändigtvis vara tröstande ord, men känslan av att någon lyssnar och visar förståelse för pressen och svårigheterna får mig att känna mig lugnad och helad", delade Mr. Thai.

Men för att vara beredd att möta pressen förstod han att befintliga problem behövde åtgärdas. Thai delade: ”För att lugna min familj påminner jag mig alltid om att förbättra mig, proaktivt söka och ta tillvara möjligheter och utöka mina kunskaper.”

För att hantera press väljer många unga att dela sina känslor med familj och vänner, lyssna på råd och söka emotionellt stöd från sin omgivning. Det viktigaste är dock fortfarande förmågan att resa sig och hitta motivationen att fortsätta framåt.

Orkide

Källa: https://baolongan.vn/cach-nguoi-tre-sac-pin-giua-ap-luc-cuoc-song-a198453.html