Varningstecken på dålig blodcirkulation

Plackbildning i blodkärlens väggar, blodproppar och förträngning av blodkärlen är vanliga orsaker till dålig blodcirkulation. Detta tillstånd kan leda till en mängd olika hälsoproblem.

Dålig blodcirkulation hindrar blodet från att förse kroppens organ med tillräckligt med syre och näringsämnen. Symtom på dålig blodcirkulation uppträder ofta först i extremiteterna eftersom dessa är de områden som är längst bort från hjärtat, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Frekvent smärta i vaden kan vara ett varningstecken på dålig blodcirkulation.

Personer som är överviktiga, feta, diabetiker, över 40 och stillasittande löper störst risk att få cirkulationsproblem. Vanliga tecken på dålig cirkulation inkluderar smärta, domningar, stickningar eller kyla i de drabbade områdena, såsom händer, fingrar eller fötter, tår.

Dessutom orsakar blodcirkulationen problem som svaga muskler, lätt smärta vid gång. Patienten kommer också att uppleva blek hud, en känsla av att bli stucken av nålar, bröstsmärtor, svullnad på vissa ställen och åderbråck.

Dålig blodcirkulation gör att vissa delar av kroppen inte får tillräckligt med blod, vilket leder till långvarig trötthet, koncentrationssvårigheter eller oförmåga att utföra dagliga aktiviteter väl.

Det finns många orsaker till dålig blodcirkulation. Gruppen med hög risk för minskad eller blockerad blodcirkulation är de med en familjehistoria av åderförkalkning, rökare eller de med sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, åderförkalkning, åderbråck, fetma.

Rökning är en stor hälsoriskfaktor. De giftiga kemikalierna i cigaretter skadar blodkärlen, vilket ökar risken för åderförkalkning. Högt blodtryck ökar trycket på blodkärlens väggar. Med tiden skadas blodkärlen, stelnar till och ökar sannolikheten för blodproppar och åderförkalkningsplack.

För att förbättra blodcirkulationen rekommenderar experter att man motionerar regelbundet, slutar röka och håller en rimlig vikt. Dagliga kostvanor bör minska socker, salt och skadliga fetter, samt öka intaget av grönsaker och frukt. Stresshantering är också mycket viktigt. Stress får hjärtat att slå snabbare, drar ihop blodkärlen och ökar blodtrycket tillfälligt. Detta är alla faktorer som påverkar blodcirkulationen negativt, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm