Vilken effekt har det av att äta en skiva färsk ingefära varje morgon?

Effekter av ingefära

Ingefära används i färsk, torkad, pulveriserad eller juiceform. Enligt traditionell medicin är ingefära kryddig, varm och påverkar de tre meridianerna i lungorna, mjälten och magsäcken; den har effekten att skingra kyla, värma magen, stoppa kräkningar, minska vätskeproduktion, lindra hosta, stoppa kräkningar, minska slem och avgifta.

Tidningen Health & Life citerade BSCK2. Huynh Tan Vu, vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City, sa att ingefärans karakteristiska kryddiga arom och varma egenskaper är de egenskaper som gör att ingefära används flitigt i köket såväl som inom traditionell medicin.

Färsk ingefära är en medicinalört som klassificeras som en ört som skingrar vind och kyla. Inom traditionell orientalisk medicin, i länder som Kina, Indien, Vietnam etc., är ingefära en oumbärlig ingrediens.

Att äta en skiva färsk ingefära varje morgon är mycket bra för hälsan.

Vilken effekt har det av att äta en skiva färsk ingefära varje morgon?

Tidningen Lao Dong citerade Aboluowang som sa att nedan finns tre hälsofördelar om du äter en skiva ingefära varje morgon.

Öka motståndet

Om vår kropp inte är frisk under en längre tid kommer det att påverka vår fysiska kondition och motståndskraften minska. Därför bör vi äta en bit ingefära på morgonen för att hjälpa vår kropp att känna sig mer bekväm och frisk.

Antiseptisk och antiinflammatorisk

Ingefära innehåller mycket gingerol och curcumin, vilka har vissa hälsoeffekter. Ingredienserna i ingefära kan också bekämpa inflammation och sterilisering. Samtidigt hjälper ingefära också till att minska viss smärta vid prostatit hos män.

Bra för hjärnan och piggar upp sinnet

I det moderna samhället är det normalt att vara uppe sent, men alla känner säkert till de skadliga effekterna av att vara uppe sent på människors hälsa.

Att vara uppe sent under lång tid leder till dålig hälsa och gör oss yra varje morgon. Om du vaknar varje morgon och äter en skiva ingefära kan det göra ditt sinne klart och din själ uppfriskad.

Därför bör vi, för både den fysiska och mentala hälsan, äta lite ingefära på morgonen.

Thanh Thanh (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/moi-sang-an-mot-lat-gung-tuoi-co-tac-dung-gi-ar910866.html