Påverkar det hälsan att sova berusad?

Efter att ha druckit alkohol, oavsett vad den som dricker gör, kommer alkoholkoncentrationen i blodet att öka. För de som dricker stora mängder alkohol kommer denna alkoholkoncentration att öka mycket snabbt. Om de somnar direkt efteråt kan alkoholkoncentrationen öka till den nivå som orsakar alkoholförgiftning, till och med hjärnskador utan att veta om det, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Alkohol kan hjälpa dig att somna, men det kan störa sömnen och få dig att vakna mitt i natten.

Inte bara det, alkohol hämmar även kräkreflexen. Det är en reflex som drar ihop musklerna längst bak i halsen, vilket hjälper till att förhindra att saker i munnen kommer in i halsen och orsakar kvävning. Därför, om en person som dricker alkohol somnar och kräks, är det mycket lätt att kvävas.

Även att sova efter att ha druckit bara några glas är skadligt för kroppen. I början av natten hjälper alkohol den som dricker att somna lättare. Men senare slår deras hjärta snabbare och de svettas mycket trots att de inte har fallit i djup sömn. Detta fenomen beror på att alkohol vidgar blodkärlen i kroppen. Inte bara det, eftersom alkohol har en urindrivande effekt, den stimulerar urinering. Som ett resultat är kroppen alert och stör sömnen.

Om detta tillstånd varar i många dagar kan det lätt försätta kroppen i ett tillstånd av sömnbrist, vilket negativt påverkar den mentala hälsan, försvagar immunförsvaret, orsakar viktökning och hjärt-kärlproblem.

Det bästa sättet att sova gott och hålla sig frisk är att inte dricka alkohol några timmar innan man går och lägger sig.

Det bästa sättet att sova gott och hålla sig frisk är att inte dricka alkohol några timmar innan du går och lägger dig. Om du måste gå på fester, välj drycker med låg alkoholhalt.

Om du dricker för mycket den natten, försök att dricka mycket vatten direkt efteråt för att undvika uttorkning på grund av alkoholens vätskedrivande effekt. När du vaknar nästa morgon, drick ett glas vatten för att återfukta dig.

Dessutom bör du undvika att ta receptfria smärtstillande medel efter att du har druckit alkohol eftersom de kan orsaka vissa negativa effekter på din hälsa. Till exempel kan det antiinflammatoriska läkemedlet ibuprofen, om det tas tillsammans med alkohol, orsaka betydande irritation i matsmältningskanalen. Inte bara det, risken för leverskador kommer att vara högre om du dricker alkohol tillsammans med läkemedel som innehåller paracetamol. Experter rekommenderar också att du bör undvika att ta sömntabletter när du dricker alkohol på kvällen, enligt Healthline.

Källänk: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm