Vem borde inte använda gröna bönor?

Läsarna kan börja dagen med hälsonyheter och även läsa fler artiklar: Vad gör människor i olika länder vanligtvis för att sova bättre?; Oväntade effekter av ångest på hälsan ; Hälsofördelar med soursop...

Gröna bönor och deras förmåga att avgifta och förebygga sjukdomar

Gröna bönor är en av de bästa källorna till växtbaserat protein. De är inte bara rika på näringsämnen, de kan också avgifta och förebygga vissa kroniska sjukdomar.

Doktor Le Thi Thuy Hang (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Filial 3) sa att enligt traditionell medicin har gröna bönor en söt, lätt kall smak och en kylande karaktär. De huvudsakliga användningsområdena är att rensa värme, avgifta, minska smärta och svullnad, öka energi, reglera de fem inre organen och kyla kroppen under tillagning samt eliminera värmesjukdomar.

Gröna bönor är en av de bästa källorna till växtprotein.

Gröna bönkapslar hjälper till att minska värme och gifter, samt minskar dimsyn. Gröna bönor används för att behandla sjukdomar som förkylningar och feber, mat- eller läkemedelsförgiftning eller drogöverdos, sommarvärmesjukdomar, bältros, baksmälla och urinretention.

Många studier har också visat att gröna bönor är en av de bästa källorna till växtprotein. I en artikel som publicerades på hälsosidan Healthline i maj 2023, masterexamen, sa nutritionisten Ryan Raman, verksam vid University of Auckland (Nya Zeeland), att gröna bönor innehåller många essentiella aminosyror (dvs. organiska föreningar som kombineras för att bilda proteiner), såsom fenylalanin, leucin, isoleucin, valin, lysin, arginin... Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 1 juli .

Vad gör människor i olika länder vanligtvis för att sova bättre?

Människor i många länder runt om i världen har länge haft olika metoder för att somna lättare och få bättre sömn.

Sömn spelar en viktig roll för kroppens allmänna hälsa. Sömnlöshet kan leda till tecken på trötthet, dålig koncentrationsförmåga, huvudvärk etc. För att lätt somna och få en god natts sömn har människor i många länder runt om i världen länge haft sina egna metoder. Dessa lösningar har visat sig vara effektiva för att hjälpa till att sova bättre.

För att somna lätt har människor i många länder runt om i världen länge haft sina egna metoder.

Kina. Många kineser använder fotbad på natten för att sova bättre. Denna metod har sina rötter i traditionell kinesisk medicin och anses vara ett utmärkt sätt att slappna av och lugna trötta muskler.

För att göra den här metoden behöver du ett badkar eller ett litet handfat. Sedan blandar du varmt vatten med avslappnande ingredienser som badsalt, hudvänliga eteriska oljor, fruktskal, örter...   Läsare kan läsa mer av den här artikeln på hälsosidan den 1 juli .

De oväntade effekterna av ångest på hälsan

Inflammation i kroppen är ett fysiskt problem. Emellertid tyder en växande mängd vetenskapliga bevis på att inflammation också kan orsakas av ett antal psykiska problem. Ångest tros vara kopplad till inflammation i kroppen, vilket kan leda till sjukdom.

Inflammation är ett tillstånd där immunförsvaret reagerar på patogener som bakterier, virus, allergener eller skadad vävnad, såsom ett skärsår i huden. De igenkännbara tecknen på inflammation är svullnad, rodnad, smärta och funktionsnedsättning i det drabbade området.

Ångest ökar stressnivåerna och gör kroppsvävnader mer mottagliga för inflammation.

Samtidigt är ångest ett av de vanligaste psykiska problemen. Bara i USA visar statistik från National Alliance on Mental Illness (NAMI) att mer än 40 miljoner amerikaner lider av ångestsyndrom. Patienter kommer att uppleva känslor av extrem oro eller rädsla åtföljda av fysiska symtom som huvudvärk, svettningar, trötthet och matsmältningsproblem.

Forskare är fortfarande osäkra på om ångest orsakar inflammation. Det finns dock en växande mängd forskning som tyder på ett samband mellan de två tillstånden. Börja dagen med hälsonyheter för att få veta mer om den här artikeln!

Källänk: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-ai-khong-nen-dung-dau-xanh-185230630175705031.htm