Upptäck fler fantastiska fördelar med din morgonkopp kaffe

Ny forskning publicerad i den medicinska tidskriften BMC Medicine tyder på att högre koffeinnivåer i blodet under en längre tid kan bidra till att skydda mot både fetma och artrit – två sjukdomar som hemsöker personer i åldern 50 år och äldre.

Ny forskning visar fler goda nyheter för kaffeälskare

En internationell studie ledd av Dr. Loukas Zagkos vid Imperial College London (Storbritannien) och Dr. Héléne T. Cronjé vid Köpenhamns universitet (Danmark) undersökte effekterna av koffein på artros och flera andra tillstånd.

Koffein är huvudingrediensen i kaffe, men det finns även i te och läsk.

Data som användes i studien omfattade koffeinnivåer i blodet hos 9 876 personer i åldrarna 47 till 71 år.

Deltagarna delades in i grupper baserat på vilken typ av koffeinhaltig dryck de konsumerade. Teamet använde sedan analytiska metoder för att hitta sambandet mellan plasmanivåer av koffein och ämnesomsättning.

Resultaten visade att höga halter av koffein i blodet under en längre tid kan hjälpa kroppen att bekämpa fetma och ledsjukdomar, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Kaffe kan hjälpa kroppen att bekämpa ledsjukdomar

Forskarna drog slutsatsen: Vi rapporterar nya bevis för att långsiktiga ökningar av cirkulerande koffein kan vara förknippade med lägre kroppsvikt och minskad risk för både artros och reumatoid artrit. Ytterligare klinisk forskning behövs dock för att bättre förstå dessa fynd innan man rekommenderar klinisk praxis eller livsstilsförändringar relaterade till koffeinkonsumtion.

Hur mycket koffein är säkert att konsumera per dag?

Den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA rekommenderar att vuxna konsumerar högst 400 milligram koffein per dag. Detta motsvarar 3–4 koppar kaffe.

Och det är viktigt att hålla koll på ditt koffeinintag och dess effekter på din kropp, enligt Healthline.

Källänk: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm