Hur påverkar det levern att vara uppe sent?

Vanligtvis tror vi att sent uppe främst påverkar nervsystemet, hjärt-kärlsystemet eller humöret. Men det slutar inte där, sent uppe kan också skada levern.

Vanan att vara uppe sent under lång tid stör leverns dygnsrytm, ökar oxidativ stress, leverendotelinflammation och ökar risken för alkoholfri fettleversjukdom (NAFLD), enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Att vara uppe sent kan störa leverns biologiska rytm, vilket ökar risken för fettleversjukdom.

FOTO: AI

Att vara uppe sent skadar levern genom följande effekter:

Störningar i leverns cirkadiska rytm

Liksom många andra organ har levern sin egen biologiska klocka, som hjälper till att koordinera metaboliska aktiviteter i en 24-timmarscykel. När man är uppe sent eller sover oregelbundet blir de biologiska klockorna i hjärnan och levern osynkroniserade, vilket orsakar en förlust av koordinationen mellan ät-, matsmältnings- och ämnesomsättningscyklerna.

Konsekvenserna av denna dygnsrytmstörning främjar metabola störningar, ökar risken för fettleversjukdom och levercancer

Att vara uppe sent under lång tid gör också att levern arbetar utanför normala arbetstider, under press att få näringsämnen från sen middag. Dessutom påverkas även levercellernas återhämtningsprocessen.

Hepatit

Brist på sömn eller att vara uppe sent är en form av fysiologisk stress som ökar produktionen av fria radikaler och oxidativ stress i levervävnaden. Detta tillstånd, om det varar länge, stimulerar ett inflammatoriskt svar, aktiverar levermakrofager och leverns stellatceller för att frisätta inflammatoriska cytokiner. Resultatet är skador på leverstrukturen och fibros om det fortsätter under en längre tid.

Ökad ansamling av leverfett

En konsekvens av att vara uppe sent är störd blodsockerreglering, ökad stimulering av det sympatiska nervsystemet och förhöjda nivåer av stresshormonet kortisol. Alla dessa bidrar till insulinresistens, vilket leder till ökad fettansamling i levern och fettlever.

Hormonella förändringar

Att vara uppe sent eller att inte få tillräckligt med sömn under en längre tid stör ofta hormoner som kortisol, leptin och ghrelin. Dessa är hormoner som påverkar stress, aptit och ämnesomsättning.

Särskilt höga kortisolnivåer på kvällen kan stimulera ökad glukossyntes och öka blodsockret. Som ett resultat måste levern arbeta hårdare, vilket leder till ökade leverenzymer. Detta tillstånd kan, om det varar länge, försvaga leverfunktionen, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm