Naturliga livsmedel som renar levern, renar kroppen varje dag

[annons_1]

Enligt Dr. Duong Ngoc Van, Medlatec General Hospital, kommer leverns funktion och aktivitet att påverkas allvarligt om den måste utstå faktorer som att dricka mycket alkohol, röka, äta mycket mättat fett och biverkningar av mediciner.

Därför kommer rengöring av levern att hjälpa detta organ att återbalansera sina funktioner och fungera mer effektivt.

Vissa livsmedel hjälper till att rensa levern naturligt och renar kroppen varje dag. (Illustrationsfoto)

Nedan finns naturliga livsmedel för leverrengöring som renar kroppen varje dag som du kan hänvisa till och tillämpa.

Vatten

Vatten står för 70 % av kroppens vikt och spelar en viktig roll i alla metaboliska aktiviteter mellan organ. Vatten hjälper till att smörja leder, reglera kroppstemperaturen, avlägsna avfallsprodukter och stödja matsmältningssystemet. Vatten transporterar avfallsprodukter och eliminerar dem genom svett, urin och andning. Därför är det mycket bra att dricka mycket vatten för att återställa levern.

I genomsnitt bör en person dricka cirka 1,5–2 liter vatten per dag vid normal aktivitet. Om du utför högintensiv fysisk träning eller vistas i solen under en längre tid behöver du dricka mer vatten.

Gurkmejastärkelse

Kurkumin är huvudingrediensen i gurkmejastärkelse, som har effekten att rengöra blodet, rengöra levern och eliminera gifter. Inte bara det, gurkmejastärkelse har också förmågan att stimulera gallblåsan att producera mer galla och öka kvaliteten på den utsöndrade gallan. Dessutom hjälper det också till att eliminera fria radikaler som är skadliga för kroppen.

För personer som regelbundet dricker alkohol eller röker kan du använda 2 skedar gurkmejapulver upplöst i 250 ml filtrerat vatten eller färsk mjölk, rör om väl och drick.

För personer som ofta använder västerländsk medicin och andra fall som behöver leveravgiftning kan man använda 2 matskedar gurkmejapulver upplöst i 250 ml varmt vatten, tillsätta ½ tesked ingefära, 1 tesked honung och 1 matsked citronsaft. Drick regelbundet 3 gånger om dagen, använd i 7 dagar i följd för att uppnå effekt.

Vitlök

När vi tuggar eller krossar vitlök produceras föreningen allicin. Denna substans dödar skadliga bakterier och hjälper till att avgifta, skydda levern samt andra delar av matsmältningssystemet. Dessutom stimulerar vitlök också de nödvändiga enzymerna som hjälper kroppen att eliminera gifter.

Att äta färsk vitlök är det bästa sättet att rena levern. Men om du tycker att färsk vitlök är för svår att äta kan du kombinera den med andra ingredienser för att tillaga rätter i din dagliga meny. Vitlök bör användas omedelbart för att maximera dess effekter eftersom ju längre den får stå, desto mer nyttiga ingredienser i vitlöken kommer gradvis att försvinna.

Grönt te

Grönt te hjälper till att skydda levern från skadliga ämnen tack vare dess starka antioxidativa egenskaper. Dessutom förbättrar ingredienserna i gröna teblad leverns aktivitet och förhindrar ansamling av överflödigt fett.

Grön böna

Gröna bönor är inte bara ett livsmedel utan också en folkmedicin som ofta används för att avgifta levern eftersom de är kalla, giftfria, söta och lätta att äta. Gröna bönor innehåller många viktiga mineraler och vitaminer, vilket hjälper till att stärka kroppen och förbättra hälsan hos sjuka människor.

Grapefrukt

Grapefrukt är en frukt som innehåller mycket C-vitamin samt fibrer, har hög antioxidantkapacitet, stödjer avgiftning och förbättrar leverfunktionen.

NHU-LÅN

[annons_2]
Källa