Hantera hypotoni ordentligt hemma för att förhindra stroke

Många människor har lågt blodtryck utan att veta om det - Illustrationsfoto

Har lågt blodtryck någon effekt?

MSc. Hoang Khanh Toan, tidigare chef för avdelningen för orientalisk medicin på 108 Central Military Hospital, sa att lågt blodtryck är ett vanligt medicinskt tillstånd, särskilt hos kvinnor.

Om hos vuxna, efter många korrekta blodtrycksmätningar, det maximala blodtrycksindexet är under 90 mmHg och/eller det lägsta blodtrycket är under 60 mmHg, eller det aktuella blodtrycksindexet är lägre än det tidigare blodtrycksindexet, då är det lågt blodtryck.

Det finns två typer av lågt blodtryck: primärt lågt blodtryck och sekundärt lågt blodtryck. Primärt lågt blodtryck har ofta ingen känd orsak. Denna typ är vanlig hos kvinnor under puberteten eller klimakteriet.

Sekundärt lågt blodtryck har en specifik orsak och delas in i två typer: akut sekundärt lågt blodtryck orsakas ofta av trauma som orsakar blodförlust, av diarré som orsakar uttorkning och elektrolytförlust, av överdosering av blodtryckssänkande läkemedel...;

Kroniskt sekundärt lågt blodtryck ses ofta vid hypotyreos, binjurebarksvikt, kronisk pankreatit, långvarig kolit och gastrit som orsakar fysisk svaghet...

Symtom på primärt lågt blodtryck är mycket varierande. Lindriga fall kan inkludera trötthet, tyngd i huvudet, yrsel, ostadighetskänsla, andnöd, nervositet, sömnlöshet, minnesförlust, dålig koncentrationsförmåga, blek hud... Svåra fall kan inkludera yrsel, ostadighetskänsla, kallsvettningar, svimning...

Om sjukdomen lämnas obehandlad under en längre tid kan den leda till cerebral cirkulationsinsufficiens, nervsammanbrott, kranskärlsinsufficiens som orsakar angina och till och med hjärninfarkt... vilket är mycket livsfarligt om det inte förebyggs och behandlas snabbt.

När lågt blodtryck uppstår måste blodtrycket snabbt återställas till normala värden, då behövs underhållsbehandling för att undvika återfall. Det finns många olika metoder för att behandla lågt blodtryck, vilket kan behandlas med österländsk eller västerländsk medicin.

I princip är det nödvändigt att behandla orsaken noggrant och behandla heltäckande och ihållande. Vid akut sekundärt lågt blodtryck är det nödvändigt att använda västerländsk medicin, österländsk medicin har endast en stödjande roll. Vid primärt lågt blodtryck och kroniskt sekundärt lågt blodtryck rekommenderas en kombination av österländsk och västerländsk medicin.

Åtgärder inom orientalisk medicin är indelade i två grupper: medicinska och icke-medicinska.

Den icke-läkemedelsgruppen inkluderar åtgärder som att tillämpa en rimlig livsstil, undvika stress, säkerställa lämpliga arbets- och vilotider, ha en komplett och balanserad kost, kunna äta lite salt mat, dricka tillräckligt med vatten, aktivt träna , utöva qigong, massage, akupressur, akupunktur...

Läkemedelsgruppen omfattar dialektisk behandling (förskrivning enligt varje sjukdom) eller patologisk behandling (förskrivning generellt för alla sjukdomar)...

Te och kaffe har också en effekt på att höja blodtrycket - Illustrationsfoto

Hur hanterar man hypotoni på rätt sätt?

Farbror Doktor Quach Tuan Vinh, tidigare chef för avdelningen för militärmedicin vid den allmänna politiska institutionen, betonade att behandling av lågt blodtryck spelar en viktig roll för att rädda patienter och förebygga komplikationer.

Symtom på plötslig hypotoni är: plötslig yrsel, ostadighetskänsla, blek hud, kalla händer och fötter, svettningar och till och med svimning om den är allvarlig... Beroende på patientens tillstånd finns det lämpliga hembehandlingar.

- Vid hypotoni: Be omedelbart patienten ligga ner med huvudet sänkt och fötterna upplyfta för att öka blodflödet som ger näring åt hjärnan. Håll personen varm med en varm filt, en varm kompress eller blötlägg fötterna i varmt vatten. Drick varmt sött te, sug på ginseng... Använd blodtrycksmedicin enligt läkarens ordination.

- När patienten svimmar : Låt patienten ligga i en låg huvud- och benställning för att öka blodflödet till hjärnan. Använd tillgängliga verktyg såsom en vass tandpetare, kulspetspenna... för att kraftigt stimulera Ren Zhong-punkten som är belägen vid den övre tredjedelen av Ren Zhong-fåran. Vanligtvis vaknar patienten snabbt efter stimulering av punkten.

Kontrollera lågt blodtryck utan medicinering: Byt inte plötsligt ställning från sittande eller liggande till stående; Använd inte en hög kudde när du sover. Behöver sova gott, cirka 9 till 10 timmar/dag. Anhöriga bör känna till detta för att undvika att hämma sömnen hos personer med lågt blodtryck.

- Vet hur man vaknar ordentligt . För när man sover kommer blodet att koncentreras i magområdet (lever, lungor, mjälte), vilket orsakar tillfällig cerebral ischemi. Om en person med lågt blodtryck vaknar plötsligt kan de svimma (medvetslösa).

När du vaknar bör du ligga ner en stund, göra några enkla övningar (röra lederna i extremiteterna), sedan sätta dig upp, när du står upp bör du sitta i en stol och stå en kort sträcka.

Du bör ligga ner med huvudet sänkt när du har tecken på yrsel, trötthet eller dåsighet för att öka blodflödet till hjärnan.

Motion är mycket fördelaktigt för personer med lågt blodtryck, promenader, simning, sportaktiviteter som inte är alltför ansträngande är alla bra. Många patologiska fenomen försvinner efter en tids träning. Måttlig fysisk aktivitet, regelbunden motion genom att gå 1 till 3 km varje dag.

Klättra inte högt upp, undvik starkt solljus och gå inte ut när det är kallt, särskilt sent på natten, utan att ha på dig tillräckligt varma kläder.

Blodtrycket kan öka efter att man har druckit kaffe. Därför är en kopp kaffe med en eller två skivor bröd med smör eller formiat en effektiv behandling för personer med lågt blodtryck.

Att dricka starkt grönt te är också mycket fördelaktigt och glöm inte att äta 3 till 4 måltider om dagen, välj mat rik på protein som magert kött, fisk, räkor...

Personer med lågt blodtryck bör inte äta för mycket näringsrik mat som ägg, fett kött och fet mjölk och behöver ha tålamod under behandlingen.

Var försiktig när du använder bastu, varma bad... för att undvika risken för uttorkning, vasodilatation och lågt blodtryck.

Var försiktig när du använder läkemedel, särskilt diuretika. Använd enligt läkarens ordination. Rådfråga läkare vid behov för att undvika biverkningar.

- Blodtrycket bör kontrolleras regelbundet eftersom lågt blodtryck kan bli högt blodtryck efter 50 års ålder.

Hur man förebygger lågt blodtryck

För att förebygga och behandla lågt blodtryck måste patienter ha ett optimistiskt och lyckligt mentalt liv, motionera regelbundet, följa en rimlig kost, inte hoppa över måltider eftersom fasta orsakar lågt blodtryck på grund av hypoglykemi, få tillräckligt med sömn och undvika stressigt arbete.

Det är viktigt att "lyssna på din kropp". Om du ser tecken på lågt blodtryck bör du uppsöka en vårdcentral för att få ditt blodtryck mätt noggrant.

Källa: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm