6 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอหลังอาเจียน

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อมขนมหรือดื่มน้ำผึ้ง ดื่มน้ำมากๆ และจำกัดอาหารรสเผ็ดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหลังจากอาเจียน

หลังจากอาเจียน คุณมักจะรู้สึกปวดท้องอย่างรุนแรง ปวดแสบปวดร้อน และรู้สึกไม่สบายคอ อาการแสบร้อนในลำคออาจคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน ขึ้นอยู่กับระดับความเสียหายของเยื่อบุคอ

เมื่ออาเจียน คอจะสัมผัสกับอาเจียนที่มีกรดย่อยอาหารและเอนไซม์เข้มข้นจากกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ ยิ่งอาเจียนมากเท่าไหร่ ความเสียหายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การอาเจียนอย่างรุนแรงอาจทำให้เนื้อเยื่อคอฉีกขาด ร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก ปวดท้อง กลืนลำบาก เสียงเปลี่ยน และมีไข้

สาเหตุของอาการอาเจียน ได้แก่ กรดไหลย้อน กรดไหลย้อน อาการแสบร้อนกลางอก หลอดอาหารอักเสบ เมารถ และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ผู้ที่อาเจียนสามารถใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้

การดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่นๆ จะช่วยชดเชยน้ำในร่างกายหลังอาเจียนได้ น้ำอุ่นๆ ช่วยให้เนื้อเยื่อในลำคอชุ่มชื้นและเร่งกระบวนการสมานแผล นอกจากน้ำเปล่าแล้ว น้ำอุ่นๆ เช่น ชาและน้ำซุป ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นและช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ได้

เมื่ออาการเจ็บคอดีขึ้นแล้ว ควรรับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น ขนมปังปิ้ง ข้าว แอปเปิ้ลซอส หรืออาหารนิ่มบดละเอียดอื่นๆ

น้ำผึ้งหรือยาอม : หนึ่งในวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอที่ดีที่สุดคือน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถเคลือบคอ ช่วยลดอาการระคายเคือง ยาอมหรือลูกอมแข็งบางชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งก็ให้ผลเช่นเดียวกัน ยาอมชะเอมเทศ ยาอมน้ำผึ้งขิง... มีประโยชน์ในการควบคุมอาการเจ็บคอ

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในตอนกลางคืน : การวางเครื่องเพิ่มความชื้นไว้ข้างเตียงจะช่วยเพิ่มความชื้นให้กับอากาศภายในบ้าน ความชื้นที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยให้เนื้อเยื่อในลำคอชุ่มชื้น ลดอาการคันและระคายเคือง

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ หลังอาเจียนเพื่อขจัดสิ่งระคายเคืองและกรดออกจากเยื่อบุช่องปากและลำคอ ซื้อน้ำเกลือผสมสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา เพื่อให้แน่ใจว่ามีความเข้มข้นของเกลือที่ปลอดภัยและป้องกันไม่ให้เยื่อบุเสียหายเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง : อาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดอาจระคายเคืองและทำลายลำคอ ควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่และอาหารแข็งๆ หลังจากอาเจียน เพื่อปกป้องลำคอ

ผู้ที่อาเจียนบ่อยๆ ควรปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและรักษาอาการป่วย (หากมี) เช่น ควบคุมกรดไหลย้อน กินอาหารให้น้อยลงและแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ แทนการกินอาหารมื้อใหญ่ และจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และเบียร์

การเจ็บคอหรือรู้สึกไม่สบายตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมงถึงหนึ่งวันหลังจากอาเจียนถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาการปวดยังคงอยู่นานกว่าสองสามวัน ร่วมกับภาวะขาดน้ำ มีไข้ หรือรู้สึกไม่สบาย ควรไปพบแพทย์

Anh Chi (อ้างอิงจาก Livestrong )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

ลิงค์ที่มา