อาการไอแห้งเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์ การค้นหาและรักษาสาเหตุของอาการไอโดยใช้วิธีการเยียวยาตามธรรมชาติที่ไม่ใช้ยาก็จะช่วยเอาชนะอาการนี้ได้
สูตรอาหารดั้งเดิมหลายๆ สูตรถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการไอที่น่ารำคาญ แต่สูตรเหล่านี้ได้ผลจริงหรือไม่? ค้นพบ เคล็ดลับธรรมชาติในการบรรเทาอาการไอ
ขิงช่วยลดอาการไอแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
1. ดื่มน้ำ: อาวุธลับในการช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
การจะบรรเทาอาการไอแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ นักวิทยาศาสตร์ แนะนำให้ดื่มน้ำ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน
การดื่มน้ำเป็นประจำจะช่วยทำให้เสมหะเจือจางลงและขับออกได้ง่ายขึ้น ชาอุ่นๆ ยังช่วยให้ชุ่มชื่นและบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย
2. เครื่องเพิ่มความชื้น: พันธมิตรด้านสุขภาพ
อากาศแห้งทำให้ไอหนักขึ้นและทำให้เสมหะแห้ง ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อรักษาระดับความชื้นในบ้านโดยเฉพาะในห้องนอน
ชาสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
3. การใช้ประโยชน์จากชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรที่ทำจากไธม์ มาร์ชเมลโลว์ และลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการและต้านการอักเสบ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและน้ำมะนาวสองสามหยดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของชา
4. เม็ดอมบรรเทาอาการ
ลูกอมน้ำผึ้งผสมมะนาวเป็นวิธีบรรเทาอาการระคายคอที่รวดเร็วและได้ผล เลือกลูกอมที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการแย่ลง
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและบรรเทาอาการเจ็บคอ จึงช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้
5. พลังของน้ำมันหอมระเหย
น้ำมันยูคาลิปตัสและเปปเปอร์มินต์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดทางเดินหายใจเป็นพิเศษ หยดลงในเครื่องกระจายกลิ่นสักสองสามหยดเพื่อรับประโยชน์จากทั้งสองอย่าง ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เช่น แพทย์ทั่วไปหรือเภสัชกรของคุณ
6. ขิง เป็นสารต้านการอักเสบจากธรรมชาติ
ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายคอ ปรุงขิงเป็นยาต้มหรือใส่ขิงขูดลงในชา
7.น้ำผึ้ง ยาแผนโบราณ
น้ำผึ้งถือเป็นทางเลือกที่ดีมาโดยตลอดสำหรับยาแก้ไอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียและบรรเทาอาการ ทำให้น้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งดิบๆ ผสมในชาสมุนไพร หรือเติมลงในเครื่องดื่มที่มีมะนาวและขิง
อบเชยช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
8. อบเชย เครื่องเทศที่มีประโยชน์มากมาย
อบเชยมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยต่อต้านการอักเสบ เติมอบเชยเล็กน้อยลงในชาสมุนไพรหรือทำน้ำเชื่อมจากอบเชย มะนาว และน้ำผึ้ง อย่าสูดดมผงอบเชยเพราะอาจทำให้ทางเดินหายใจเกิดการระคายเคืองได้
9. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล น้ำส้มสายชูแบบคลาสสิก
น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลเจือจางด้วยน้ำอุ่นและใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยขจัดแบคทีเรียได้
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-meo-tu-nhien-giup-ngan-chan-nhung-con-ho-khan-172241024094909351.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)