ดัชนีอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตมาตรฐานคืออะไร?

อาจารย์ ดร. หลี่ ฮวง อันห์ ภาควิชาศัลยกรรมหัวใจเด็ก โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า อัตราการเต้นของหัวใจปกติของผู้ใหญ่ขณะพักผ่อนอยู่ที่ประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจช้าจะต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วจะสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที ดังนั้น อัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือช้าจึงไม่ดีต่อสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที หากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที หรือต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที หรือมีอาการเช่น เป็นลม วิงเวียนศีรษะ หายใจลำบาก หรือใจสั่น... ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

Người trưởng thành: Tim đập nhanh hay chậm là tốt, theo dõi huyết áp thế nào? - Ảnh 1. — อัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมสำหรับหัวใจที่แข็งแรงคือ 60-80 ครั้งต่อนาที

ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันและเลือดออกในสมองได้

นอกจากอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ตามที่ ดร.ทราน ฮวา รองหัวหน้าแผนกโรคหัวใจแทรกแซง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวไว้ว่า ความดันโลหิตเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิก 1 ใน 2 ค่าใดค่าหนึ่งมีค่าเท่ากับ 140 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป หรือความดันโลหิตไดแอสโตลิก 90 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป

แม้ว่าการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงจะเป็นเรื่องง่าย แต่ทุกคนสามารถตรวจพบความดันโลหิตสูงได้ด้วยตนเองโดยการวัดความดันโลหิตที่บ้านหรือไปพบแพทย์ที่โรง พยาบาล ใกล้บ้าน อย่างไรก็ตาม ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าตนเองมีความดันโลหิตสูง คนส่วนใหญ่ยังคงมีความลำเอียง ไม่ใส่ใจในการวัดความดันโลหิตและการตรวจคัดกรองเชิงรุก ดังนั้นจำนวนผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยจึงยังต่ำ

สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่ปฏิบัติตามการรักษา เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการที่มักพบ หากไม่ได้รับการตรวจพบและรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เลือดออกในสมอง สมองตายเฉียบพลัน และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อหัวใจ ดวงตา ไต และหลอดเลือด...

ปัญหาที่น่ากังวลคือ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากถึง 50% ที่ไม่ปฏิบัติตามการรักษา นอกจากนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากแม้จะได้รับการวินิจฉัยและรักษาแล้ว แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับเป้าหมาย (ต่ำกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท) ได้

Người trưởng thành: Tim đập nhanh hay chậm là tốt, theo dõi huyết áp thế nào? - Ảnh 2. — สำหรับผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง ระดับความดันโลหิตเป้าหมายควรอยู่ต่ำกว่า 140/90 มม.ปรอท

สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่ผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และมีวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม (เช่น พฤติกรรมการกินเค็ม ขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักตัวเกิน โรคอ้วน เป็นต้น) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาด้วยยา ผู้ป่วยมักลืมรับประทานยา ใช้ยาควบคู่กับยาควบคุมปัจจัยเสี่ยง หรือรับประทานยาไม่เพียงพอตามที่แพทย์สั่ง

คำแนะนำในการวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง

ดร. ฮัว กล่าวว่า คำแนะนำล่าสุดของสมาคมความดันโลหิตสูง - สมาคมโรคหัวใจแห่งชาติเวียดนาม เกี่ยวกับการวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูง ระบุว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้องด้วยตนเองที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวกในการติดตามสุขภาพ ช่วยให้ควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น

ก่อนการวัด คุณจำเป็นต้องตรวจสอบเครื่องเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องทำงานได้อย่างถูกต้องอยู่เสมอ อ่านคำแนะนำสำหรับเครื่องที่คุณใช้อย่างละเอียด โดยเฉพาะคำแนะนำเกี่ยวกับตำแหน่งและความแน่นของปลอกแขน คุณจำเป็นต้องเลือกปลอกแขนที่เหมาะสมและพันรอบแขน โดยให้ปลอกแขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ เครื่องวัดความดันโลหิตต้องได้รับการปรับเทียบทุก 6-12 เดือนเพื่อรักษาความแม่นยำ

นั่งนิ่งๆ หายใจสม่ำเสมอ เท้าแตะพื้นสนิท ไม่ไขว้ขา พักอย่างน้อย 15 นาที งดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ สารกระตุ้น หรือสูบบุหรี่ก่อน

ลิงค์ที่มา