ฉันควรปิด Wifi ตอนกลางคืนก่อนเข้านอนหรือเปล่า?

การปิด Wi-Fi ตอนกลางคืนดีต่อสุขภาพจริงหรือ? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัยแนะนำ

ปิดไวไฟ ช่วยลดสนามแม่เหล็กไฟฟ้ารอบตัวคุณขณะนอนหลับ บางคนเชื่อว่าการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ทุกวันอาจส่งผลต่อจังหวะการนอนหลับ เพิ่มระดับความเครียด และอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลได้

การปิด Wi-Fi ช่วยสร้างนิสัยลดเวลาการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืน

ภาพ: AI

ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักในแนวทางองค์รวม

ดร. Shrey Kumar Srivastav ที่ปรึกษาอาวุโสที่โรงพยาบาล Sharda ใน Noida (อินเดีย) ให้ความเห็นว่า: ไม่มีหลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์ ที่ชัดเจนที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์เชิงสาเหตุโดยตรงระหว่างการสัมผัสกับ Wi-Fi ในเวลากลางคืนและปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่พฤติกรรมการปิด Wi-Fi อาจช่วยให้บางคนปรับปรุงสุขภาพของตนโดยไม่ได้ตั้งใจ

ปิด Wifi ครับ ดร.ศรีวัสตัฟ กล่าวเสริม ซึ่งมักหมายถึงการดูอุปกรณ์ต่างๆ น้อยลงในช่วงดึก ซึ่งแน่นอนว่าสามารถช่วยให้กิจวัตรก่อนนอนผ่อนคลายมากขึ้นและคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นได้ ตามที่เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Only My Health ระบุ

งานวิจัยกล่าวถึงเรื่อง Wifi อย่างไรบ้าง?

แม้ว่าบางคนจะอ้างว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากปิด Wi-Fi แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลโดยตรงจากสนามแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มต่ำจาก Wi-Fi งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าต่อการนอนหลับที่บ้านยังคงมีอยู่อย่างจำกัดและมักมีความขัดแย้งกัน มีบางคนศึกษาผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าต่อการนอนหลับ แต่ผลการวิจัยกลับขัดแย้งกันและมักแสดงให้เห็นว่า Wi-Fi มีผลเฉพาะในกรณีที่ระดับการรับแสงสูงกว่าที่ปล่อยออกมาจาก Wifi มาก ครอบครัวปกติ

ที่น่าสังเกตคืออัตราส่วนของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจาก Wifi โดยทั่วไปแล้ว หน่วยงาน ด้านสุขภาพ ทั่วโลกถือว่าอยู่ในระดับต่ำมาก และต่ำกว่าเกณฑ์ความปลอดภัยที่กำหนดไว้ โดยทั่วไปแล้ว ชุมชนวิทยาศาสตร์เห็นพ้องต้องกันว่าระดับของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจาก Wi-Fi นั้นต่ำเกินกว่าที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ตามรายงานของ Only My Health

สรุปคือไม่จำเป็นต้องปิด Wifi ในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม การปิด Wi-Fi สามารถช่วยสร้างนิสัยลดเวลาหน้าจอในเวลากลางคืนได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm