ฉันควรปิด Wifi ในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนหรือเปล่า?

การปิด WiFi ในเวลากลางคืนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญและงานวิจัยเปิดเผย

ปิดไวไฟ ช่วยลดสนามแม่เหล็กไฟฟ้ารอบตัวคุณในขณะที่คุณนอนหลับ บางคนเชื่อว่าการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กเหล่านี้ทุกวันอาจส่งผลต่อจังหวะการนอนหลับ เพิ่มระดับความเครียด และอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้

การปิด Wi-Fi จะช่วยสร้างนิสัยในการลดเวลาการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืน

ภาพ : AI

ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักในแนวทางองค์รวม

ดร. Shrey Kumar Srivastav ที่ปรึกษาอาวุโสที่โรงพยาบาล Sharda ในเมือง Noida (ประเทศอินเดีย) ให้ความเห็นว่า: ไม่มีหลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์ ที่ชัดเจนที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุโดยตรงระหว่างการสัมผัสกับ Wi-Fi ในเวลากลางคืนและปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรง แต่พฤติกรรมการปิด Wi-Fi อาจช่วยให้บางคนปรับปรุงสุขภาพของตนโดยไม่ได้ตั้งใจ

ปิด Wifi ครับ ดร.ศรีวาสตาฟ กล่าวเสริม มักหมายถึงการจำกัดเวลาหน้าจอในช่วงดึก สิ่งนี้สามารถช่วยให้มีนิสัยเข้านอนที่สบายมากขึ้นและมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นได้ ตามที่เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Only My Health ระบุไว้

งานวิจัยบอกอะไรเกี่ยวกับ Wifi?

แม้ว่าบางคนจะอ้างว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากปิด Wi-Fi แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลโดยตรงจากสนามแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มต่ำจาก Wi-Fi ที่บ้านสุขภาพยังคงจำกัดและมักมีความขัดแย้งกัน มีการศึกษาวิจัยบางชิ้นที่ศึกษาผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าต่อการนอนหลับ แต่ผลลัพธ์มีความขัดแย้งกันและมักแสดงให้เห็นว่า Wifi มีผลเฉพาะในกรณีที่ระดับการรับแสงสูงกว่าที่ปล่อยออกมาจาก Wifi มาก ครอบครัวปกติ

ที่น่าสังเกตคืออัตราส่วนของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจาก Wifi โดยทั่วไปแล้วหน่วยงาน ด้านสุขภาพ ระดับโลกถือว่าอยู่ในระดับต่ำมาก และอยู่ต่ำกว่าขีดจำกัดที่กำหนดไว้เพื่อความปลอดภัย โดยทั่วไปแล้ว ชุมชนวิทยาศาสตร์ยอมรับว่าระดับของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจาก Wi-Fi ต่ำเกินไปจนไม่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ ตามที่ Only My Health ระบุ

สรุปคือไม่จำเป็นต้องปิด Wifi ในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม การปิด Wifi อาจช่วยสร้างนิสัยลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืนได้

ที่มา: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm