อยากมีผิวอ่อนเยาว์ เจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน คิม คาร์ดาเชี่ยน... กินอะไร?

[โฆษณา_1]

หลายคนหันไปใช้ผลิตภัณฑ์และทรีตเมนต์บำรุงผิวต่างๆ เพื่อให้ได้ผิวที่เปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ผลกระทบอย่างมากของอาหารต่อสุขภาพและความงามของผิว เหล่าคนดังอย่างเจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน คิม คาร์ดาเชียน และเมแกน มาร์เคิล ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์มากมายของอาหารบางชนิดต่อผิว โดยการรับประทานอาหารที่เรียบง่ายแต่เปี่ยมด้วยสารอาหาร การบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยปลดล็อกศักยภาพสูงสุดของทั้งอาหารและความงามของผิว

เคท มิดเดิลตัน กินปลาเพื่อให้ผิวพรรณสวยสมบูรณ์แบบ

เคท มิดเดิลตัน และวิคตอเรีย เบ็คแฮม ต่างสนับสนุนให้รับประทานปลาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อผิวพรรณที่ไร้ที่ติ วิคตอเรีย เบ็คแฮม ชอบรับประทานปลาและผักนึ่งและย่าง ในขณะที่เจ้าหญิงแห่งเวลส์ทรงโปรดปรานซูชิ โดยเฉพาะแซลมอนเทอริยากิ...

ปลาแซลมอนเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามิน และสารอาหารต่างๆ ที่ทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องผิวจากความเครียดจากอนุมูลอิสระ ช่วยลดริ้วรอย และเสริมสร้างคอลลาเจน ในขณะเดียวกัน ผักก็ให้ใยอาหารมากมาย ช่วยในการย่อยอาหารและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

Để có làn da thanh xuân, Vương phi Kate Middleton, Kim Kardashian… đã ăn gì?- Ảnh 1. — เจ้าหญิงแห่งเวลส์ ประสูติในปี 1982 แม้จะมีพระชนมายุใกล้ 50 พรรษาแล้ว แต่พระชนมายุยังดูอ่อนเยาว์ราวกับพระชนมายุเพียง 30 พรรษา

เมแกน มาร์เคิล ชอบทานถั่วเป็นพิเศษ

ถั่วเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์ ทำให้เป็นของว่างยอดนิยมของเหล่าคนดังมากมาย รวมถึงเมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์เคยเปิดเผยต่อสาธารณะว่าเธอชื่นชอบอัลมอนด์และอาหารปราศจากกลูเตน โดยกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเคล็ดลับผิวพรรณที่สุขภาพดีและเปล่งปลั่งของเธอในช่วงที่ร่วมแสดงในซีรีส์ยอดฮิต เรื่อง Suits

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี และขึ้นชื่อเรื่องความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสียูวี ให้ความชุ่มชื้น และส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียยังแสดงให้เห็นว่า การรับประทานอัลมอนด์ทุกวันสามารถลดความรุนแรงของริ้วรอยบนใบหน้าในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้อีกด้วย

Để có làn da thanh xuân, Vương phi Kate Middleton, Kim Kardashian… đã ăn gì?- Ảnh 2. — ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์ เกิดในปี 1981 ทรงเป็นพระมารดาของพระโอรสธิดาสองพระองค์ ทรงดูแลสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่งผลให้พระชนม์ชีพของพระองค์ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย

ผักใบเขียวเข้มเป็นอาหารหลักที่ช่วยบำรุงผิวพรรณของครอบครัวคาร์ดาเชียน

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้าและผักโขม มีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องผิวจากการแก่ก่อนวัยและการอักเสบ คริส เจนเนอร์และคิม คาร์ดาเชียนเป็นแฟนตัวยงของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดนี้ พวกเธอมักจะโชว์ตู้เย็นที่เต็มไปด้วยผักใบเขียวบนโซเชียลมีเดียอย่างอินสตาแกรม เพื่ออธิบายถึงเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ที่ไม่เสื่อมคลายของพวกเธอ