อยากมีผิวอ่อนเยาว์ เจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน คิม คาร์ดาเชี่ยน... กินอะไร?

หลายคนหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและทรีตเมนต์หลากหลายรูปแบบเพื่อผิวเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือผลกระทบสำคัญที่อาหารมีต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ของผิว เหล่าคนดังอย่างเจ้าหญิงเคท มิดเดิลตัน, คิม คาร์เดเชียน, เมแกน มาร์เคิล... ได้พิสูจน์แล้วว่าอาหารมีประโยชน์ต่อผิวมากเพียงใด และคุณจำเป็นต้องบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เมื่อนั้นคุณจึงจะสามารถใช้ประโยชน์จากทั้งอาหารและความงามของผิวได้อย่างเต็มที่

เคท มิดเดิลตัน กินปลาเพื่อผิวสวยสมบูรณ์แบบ

เคท มิดเดิลตัน และวิกตอเรีย เบ็คแฮม สนับสนุนให้รับประทานปลาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อผิวสวยไร้ที่ติ วิกตอเรีย เบ็คแฮม ชื่นชอบปลาและผักนึ่งและย่าง ขณะที่เจ้าหญิงแห่งเวลส์ ทรงโปรดปรานซูชิ โดยเฉพาะปลาแซลมอนเทอริยากิ...

ปลาแซลมอนเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน และสารอาหารชั้นเยี่ยมที่ทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องผิวจากภาวะเครียดออกซิเดชัน มีประโยชน์ในการชะลอวัย และเสริมสร้างคอลลาเจน ขณะเดียวกัน ผักก็มีไฟเบอร์สูง ช่วยย่อยอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีที่สุด

เจ้าหญิงแห่งเวลส์ประสูติเมื่อปี พ.ศ. 2525 แม้ว่าเธอจะมีอายุ 50 กว่าแล้ว แต่ผิวพรรณของเธอกลับถือว่ามีอายุเพียง 30 กว่าเท่านั้น

เมแกน มาร์เคิล ชอบถั่ว

ถั่วเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ทำให้เป็นอาหารว่างยอดนิยมของเหล่าคนดังอย่างเมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ทรงเปิดเผยถึงความหลงใหลในอัลมอนด์และอาหารปลอดกลูเตน ซึ่งพระองค์ให้เครดิตกับผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสุขภาพดีของเธอในช่วงเวลาที่เธอร่วมแสดงในซีรีส์โทรทัศน์สุดฮิต เรื่อง Suits

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี และเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี เพิ่มความชุ่มชื้น และส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ งานวิจัยโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอัลมอนด์เป็นประจำทุกวันสามารถลดความรุนแรงของริ้วรอยบนใบหน้าในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้

ดัชเชสแห่งซัสเซกซ์ซึ่งเกิดเมื่อปีพ.ศ. 2524 เป็นมารดาของลูกสองคนและมีนิสัยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่งผลให้มีผิวพรรณที่ไม่แสดงสัญญาณของการแก่เกินวัย

อาหารผักใบเขียวเข้มของครอบครัวคาร์ดาเชี่ยนคืออาหารสำคัญในการดูแลผิว

ผักใบเขียวเข้มอย่างผักเคลและผักโขม อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยก่อนวัยและการอักเสบ คริส เจนเนอร์และคิม คาร์เดเชียน เป็นแฟนตัวยงของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดนี้ พวกเขามักจะอวดผักใบเขียวเต็มตู้เย็นบนแพลตฟอร์มอย่างอินสตาแกรมอยู่เสมอ นี่อาจเป็นเหตุผลที่พวกเธอถึงได้มีความงามเหนือกาลเวลา

เกิดเมื่อปี พ.ศ. 2523 อายุ 44 ปี สาวงามวัย 50 ปียังคงมีผิวที่อ่อนเยาว์ เรียบเนียน และมีเสน่ห์

ที่มา: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm