ครูคณิตแนะวิธีทบทวนรอบสุดท้ายให้ได้คะแนนสูงในชั้น ม.4

ครูสอนคณิตศาสตร์ TPO กล่าวว่าในช่วงหลายวันก่อนการสอบเข้าชั้นปีที่ 10 อย่างเป็นทางการในฮานอย นักเรียนไม่ควรวิตกกังวลมากเกินไป และควรเรียนหนังสือมากเกินไป นอนดึกเกินไป หรือตื่นสาย มีความจำเป็นต้องมีตารางรายวันที่เหมาะสมกับจังหวะชีวภาพของวันสอบ

Báo Tiền Phong•25/05/2025

ครูคณิตแนะวิธีทบทวนสอบปลายภาคให้ได้คะแนนสูงในชั้น ม.4 รูปที่ 1

ครูเหงียน กาว เกวง ได้ระบุสิ่งต่างๆ บางอย่างที่ผู้เข้าสอบจะต้องจำไว้ก่อนและในระหว่างการสอบ

นายเหงียน กาว เกวง ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมศึกษา Thai Thinh ( ฮานอย ) เน้นย้ำว่านักเรียนจำเป็นต้องมีกิจวัตรประจำวันให้เหมาะกับช่วงเวลาสอบอย่างน้อย 1 สัปดาห์ก่อนสอบ

เช่น ตอนเช้าควรตื่นเช้า ทานอาหารเช้า ทบทวนเนื้อหาระหว่าง 7.30-11.30 น. ทานอาหารกลางวัน งีบหลับ และช่วงบ่ายทบทวนต่อระหว่าง 13.30-16.30 น. และตอนเย็นไม่ควรนอนดึกเกินไป

นักเรียนไม่ควรเข้าร่วมกิจกรรม กีฬา ที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้ และต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในช่วงนี้ นักเรียนไม่ควรเรียนเนื้อหาใหม่ๆ แต่ควรทบทวนหัวข้อต่างๆ ที่ครูได้ทบทวนแล้ว อ่านตำราเรียนซ้ำอีกครั้งเพื่อหาความรู้พื้นฐาน เฉลยแบบฝึกหัด และคำถามที่ครูได้ทบทวนแล้ว

ในทางกลับกัน ถ้ามีปัญหาใดๆ นักเรียนควรสอบถามคำตอบจากครูทันที ในระหว่างกระบวนการทบทวน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดบางข้อในระหว่างนั้น และตั้งเวลาเพื่อปรับสมดุลเวลาให้เหมาะสม

ครูคณิตแนะวิธีทบทวนข้อสอบปลายภาคให้ได้คะแนนสูงในชั้น ม.4 รูปที่ 2

ครูทรานมันตุง ภาพ : NVCC

คุณครูทราน มันห์ ตุง ครูสอนคณิตศาสตร์ในฮานอย กล่าวว่า ในเวลานี้ นักเรียนจำเป็นต้องจัดทำแผนการทบทวนสำหรับแต่ละวันและแต่ละสัปดาห์

การเตรียมสอบจะต้องมีแผนที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละสัปดาห์และแต่ละวันจึงจะมีประสิทธิผล หากวันสอบใกล้เข้ามา นักเรียนจะเกิดความตื่นตระหนกมากขึ้น ส่งผลให้เตรียมตัวได้ไม่มีประสิทธิภาพ หมดกำลังใจ และวิตกกังวล

เมื่อคุณวางแผนแล้ว คุณต้องปฏิบัติตามแผนอย่างจริงจัง แม้ว่าคุณจะต้องเสียสละผลประโยชน์บางอย่างก็ตาม หนึ่งวันในช่วงนี้อาจมีคุณค่ามากกว่าวันก่อนๆ ดังนั้นคุณจึงต้องทะนุถนอมและให้คุณค่าทุกวินาทีทุกนาที เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องเลิกกันในช่วงสิ้นปีการศึกษา

จัดตารางการเรียนเป็นรายเดือน โดยหัวข้อต่างๆ ควรจะจบภายในเดือนพฤษภาคม และในเดือนมิถุนายน นักเรียนควรทบทวน แก้ไขปัญหา และจัดการกับจุดอ่อน

นอกจากนี้จำเป็นต้องวางแผนเวลาสำหรับการพักผ่อน ออกกำลังกาย และความบันเทิงเพื่อช่วยให้สมองฟื้นตัวด้วย

ครูตุง กล่าวว่า นักเรียนควรหลีกเลี่ยงการเรียนหนังสือดึกเกินไป หรือเรียนความรู้มากเกินไปในหนึ่งวัน เพราะจะทำให้รับความรู้ได้ยาก ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังต้องหลีกเลี่ยงการเรียนแบบ “ทรมานตัวเอง” ซึ่งเป็นการทำร้ายสุขภาพและทำให้ลืมง่ายอีกด้วย

การศึกษาวิจัยพบว่าช่วงเวลาระหว่าง 04.00-06.00 น. เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับความจำระยะสั้น ดังนั้นแทนที่จะนอนดึกและตื่นสาย คุณควรเข้านอนเร็วและตื่นเช้าแทน นอกจากนี้จำเป็นต้องรวมการเรียนเข้ากับการพักผ่อนและผ่อนคลายด้วย

โดยปกติแล้ว ทุก ๆ 45 นาทีของการเรียน คุณควรหยุดพัก อาจจะเดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย หายใจเข้าลึก ๆ หรือฟังเพลงโปรด

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่ง คือการใส่ใจเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและมีคุณภาพ นอนหลับให้เพียงพอ (ประมาณ 6 - 7 ชั่วโมงต่อวัน) และมีนิสัยงีบหลับ (ประมาณ 30 นาที) ก็จะยิ่งดียิ่งขึ้น

นอกจากนี้ นักเรียนยังได้ฝึกการรักษาจิตใจให้มั่นคง จิตวิญญาณแห่งความคิดเชิงบวก ความสะดวกสบาย และการคิดเชิงบวกอีกด้วย