คำแนะนำวิธีการสังเกตและป้องกันโรคลมแดดและช็อคจากความร้อนเมื่อต้องออกนอกบ้านในช่วงอากาศร้อนที่สุด

ภาคเหนือกำลังเข้าสู่ช่วงที่มีอากาศร้อนจัดและมีความชื้นค่อนข้างต่ำ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากความร้อนและโรคลมแดดได้ง่าย

Gợi ý cách nhận biết và phòng chống say nắng, sốc nhiệt khi ra ngoài trời nắng nóng đỉnh điểm

วิธีสังเกตและรักษาอาการโรคลมแดดเมื่อออกนอกบ้านกลางแดดร้อนจัด

ภาคเหนือ รวมถึงจังหวัดและเมืองต่างๆ ทั่วประเทศประสบภาวะคลื่นความร้อนรุนแรงตั้งแต่ต้นฤดูร้อน โดยอุณหภูมิบางครั้งอาจสูงถึงกว่า 40 องศาเซลเซียส

ที่น่าสังเกตคือ ตามคำเตือนของศูนย์พยากรณ์อุทกวิทยาแห่งชาติ กรมอุทกวิทยา ในช่วงเวลาข้างหน้า (ภายใต้สภาวะเอลนีโญ) อุณหภูมิเฉลี่ยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้ามีแนวโน้มจะสูงกว่าปกติ ความร้อนที่รุนแรงและอาจมีการบันทึกอุณหภูมิได้มากมาย

ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากยังต้องทำงานกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็น เกษตรกร คนงานก่อสร้าง และคนที่ต้องเดินทางบนท้องถนน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ระบุว่า เพื่อป้องกันโรคลมแดดในช่วงอากาศร้อน ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งนอกจากจะมีอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดที่เพียงพอแล้ว ควรไปพักผ่อนในที่เย็นๆ เป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อคลายร้อนและเติมน้ำเป็นระยะๆ

โดยเฉลี่ยแล้ว คนเราควรดื่มน้ำ 2.5-3 ลิตรต่อวันในวันที่อากาศร้อน

แหล่งที่มา