ท่าว่ายน้ำแบบใดที่ช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตในกรณีเกิดอุบัติเหตุในแม่น้ำ ทะเลสาบ หรือทะเล?

การว่ายน้ำในแม่น้ำ ทะเลสาบ และทะเลนั้นแตกต่างจากการว่ายน้ำในทะเลสาบอย่างมาก และเพื่อป้องกันอุบัติเหตุในทะเล แม่น้ำ และทะเลสาบ คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับแนวคิด "การว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอด"

การเอาหัวของคุณเหนือน้ำเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณประสบอุบัติเหตุในทะเลหรือบนแม่น้ำ - ภาพ: CN

การว่ายน้ำเอาชีวิตรอดคืออะไร?

"การว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอด" ถือเป็นทักษะการว่ายน้ำที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานในอุตสาหกรรมทางทะเลหรือกู้ภัย จุดประสงค์ของทักษะการว่ายน้ำนี้คือเพื่อช่วยให้คุณปรับตัวได้เร็วที่สุดเมื่อเกิดเหตุการณ์

ประการแรกคือทีมเทคนิคหลักที่ได้รับการยกย่องอย่างสูง:

การป้องกันการจมน้ำ – การเอาตัวรอดจากไฟฟ้าสถิต: วิธีการนี้ได้รับการพัฒนาโดย Fred Lanoue ซึ่งเป็นโค้ชที่มีชื่อเสียงของสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจียตั้งแต่ทศวรรษ 1940 และกลายมาเป็นวิชาบังคับที่นี่

เทคนิคนี้ช่วยให้นักว่ายน้ำผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด งอตัวเล็กน้อยเหมือนตัว “C” และลอยตัวอยู่ใต้ผิวน้ำ รอจนกว่าจะถึงเวลาหายใจ จากนั้นจึงรีบขึ้นมาและจมลงอย่างรวดเร็ว งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนปกติสามารถลอยตัวได้เช่นนี้นานหลายชั่วโมง หรือแม้แต่ 24 ชั่วโมงหากยังมีสติอยู่

คำแนะนำสำหรับท่าป้องกันจมน้ำ - ภาพโดย: NT

ท่ากบเอาตัวรอด – ท่ากบลอยน้ำ: เป็นท่ากบรูปแบบหนึ่งที่ใช้ในการฝึกของ กระทรวงกลาโหม สหรัฐฯ โดยให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำเพื่อสังเกตและหายใจได้สะดวก

ท่าว่ายน้ำแบบนี้กับท่ากบแบบดั้งเดิมแทบไม่มีความแตกต่างกันเลย จุดประสงค์ของท่านี้คือการเอาหัวขึ้นเหนือน้ำ แทนที่จะลอยตัวขึ้นลงเหมือนท่ากบแบบดั้งเดิม

ท่าคว่ำ – ท่าคว่ำ: เทคนิคนี้เป็นที่นิยมในการฝึก ทหาร สหรัฐฯ (กองทัพบกสหรัฐฯ – TC 21‑21) และนาวิกโยธิน

นักว่ายน้ำเอียงตัวโดยใช้แขนพัดและขาเตะแบบกรรไกร โดยใช้แขนส่วนบนควบคุมทิศทาง ส่วนแขนส่วนล่างทำหน้าที่ส่งแรงผลัก

การว่ายท่าฟรีสไตล์แบบ Head-up front crawl – เทคนิคการว่ายท่าฟรีสไตล์นี้คล้ายกับการว่ายท่ากบเอาชีวิตรอด โดยยังคงรักษาความเร็วสูงไว้ได้ แต่ศีรษะจะยังคงอยู่เหนือผิวน้ำ ซึ่งแนะนำให้ใช้ในการฝึกกู้ภัยหลายๆ ครั้ง

มันขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ทันทีที่เรือล่ม

เทรฟ โฮลเลนเบ็ค (สหรัฐอเมริกา) ผู้เชี่ยวชาญด้านการว่ายน้ำเอาชีวิตรอดและผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการจมน้ำ เน้นย้ำว่า "เมื่อเรือของคุณพลิกคว่ำ จมลง และคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับทิศทางของฝั่งใกล้เคียง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องปฏิบัติตามหลักการอยู่ใกล้เรือ เกาะติดกับวัตถุที่ลอยน้ำ และรอการช่วยเหลือ"

ในกรณีนี้ การป้องกันการจมน้ำเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ใช้วิธีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการจมน้ำ รอโอกาสคว้าวัตถุลอยน้ำที่อยู่ใกล้ที่สุด หากจำเป็นต้องว่ายน้ำไปยังที่ใกล้เคียง ให้ใช้ท่ากบหรือท่ากบเพื่อเอาชีวิตรอด เพื่อประหยัดพลังงานในช่วงแรก

เมื่อฝนตกหรือพายุ น้ำจะไหลแรง

สถานการณ์เช่นนี้มักเกิดขึ้นในโปรแกรมการฝึกอบรมของกองทัพเรือสหรัฐฯ กลยุทธ์ที่สมเหตุสมผลคือใช้การว่ายน้ำท่ากบและท่ากบเพื่อเอาชีวิตรอดในสภาวะที่มีคลื่น เศษซาก และน้ำมันลอยอยู่

แต่อย่าลืมเริ่มต้นด้วยการป้องกันการจมน้ำเพื่อให้การหายใจคงที่ รักษาจังหวะขาให้เป็นจังหวะ จากนั้นจึงค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นท่ากบเอาชีวิตรอด (Survival Bump) เพื่อเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ แต่มั่นคง เมื่อคุณต้องการความเร็ว คุณสามารถเปลี่ยนเป็นท่ากบข้างได้

หลายคนที่รู้วิธีว่ายน้ำฟรีสไตล์ยังฝึกทักษะการลอยตัวฟรีสไตล์ในกรณีฉุกเฉินด้วย - ภาพ: CT

ในสภาพที่เอื้ออำนวยและจำเป็นต้องว่ายน้ำเข้าฝั่ง

หากมองเห็นชายฝั่งได้ชัดเจน ความเร็วคือเกณฑ์ ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันแนะนำให้ใช้การว่ายแบบเฮดอัพฟรอนท์คลาน - ความเร็วสูงในขณะที่ยังคงรักษาทัศนวิสัยไว้

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังคงแนะนำสำหรับเจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตหรือลูกเรือเท่านั้น ซึ่งเป็นคนที่คุ้นเคยกับการจัดการสถานการณ์ทางน้ำเป็นอย่างดี

ในกรณีที่คุณกำลังว่ายน้ำและรู้สึกเหนื่อย คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์ป้องกันการจมน้ำเพื่อยืดระยะเวลาการมีพลังงานของคุณได้

ท้ายที่สุดแล้ว มีปัจจัยสำคัญสองประการที่ต้องจำไว้เมื่อประสบปัญหา: พยายามยึดสิ่งของที่ลอยน้ำไว้ และหากคุณต้องว่ายน้ำ - ให้เอาหัวอยู่เหนือน้ำ

แม้ว่าการเอาศีรษะจุ่มลงไปใต้น้ำจะช่วยลดแรงต้านใน การ ว่ายน้ำได้ แต่ก็อาจทำให้คุณหายใจไม่ออก เสียทิศทาง และชนกับสิ่งกีดขวาง ซึ่งมีความเสี่ยงอย่างยิ่งเมื่อน้ำท่วม คลื่น และเศษซากต่างๆ ล้วนสร้างปัญหาให้กับคุณได้

แน่นอนว่าคำแนะนำข้างต้นเป็นเพียงการฝึกทักษะการว่ายน้ำเพื่อเอาชีวิตรอดขั้นพื้นฐานเท่านั้น เมื่อเกิดอุบัติเหตุในชีวิตจริง มีปัจจัยมากมายที่ส่งผลต่ออุบัติเหตุ เช่น อุณหภูมิ เสื้อผ้า ลม...

แต่เพื่อความปลอดภัย หากคุณสามารถว่ายน้ำได้แล้ว คุณควรเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์เลวร้ายที่สุดโดยเตรียมตัวด้วยวิธีการว่ายน้ำต่างๆ ที่กล่าวข้างต้น

ฮุยดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm