คิมจีวอนรักษาหุ่นยังไงให้ดูดีมีสไตล์ในละครเรื่อง 'Queen of Tears'?

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — คิมจีวอนเผยว่าเธอพยายามอย่างหนักเพื่อแปลงโฉมเป็นหญิงสาวผู้มั่งคั่งอย่างสมบูรณ์แบบ - ภาพ: SOOMPI

ในละครเรื่อง Queen of Tears คิมจีวอนรับบทเป็นฮงแฮอิน ทายาทรุ่นที่ 3 ของควีนส์กรุ๊ป ฮงแฮอินเป็นที่รู้จักในฐานะราชินีแห่งห้างสรรพสินค้าในครอบครัวของเธอ

หลังจากออกอากาศไปไม่กี่ตอนแรก บทบาทของคิมจีวอนในบทฮงแฮอินก็ได้รับการตอบรับเชิงบวกจากผู้ชมทั้งในเรื่องรูปร่างหน้าตาและการแสดงของเธอ

ผู้ชมจำนวนมากเชื่อว่านักแสดงสาวคนนี้สามารถแสดงภาพลักษณ์ของหญิงสาวร่ำรวยที่มีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและมีระดับได้สำเร็จ

ในการสัมภาษณ์ครั้งล่าสุดกับช่อง tvN เมื่อวันที่ 19 มีนาคม นักแสดงสาวคิมจีวอนได้ไปเป็นแขกรับเชิญในรายการ “Salon Drip 2” เธอกล่าวว่าเธอได้ใช้ความพยายามอย่างมากในการแปลงโฉมเป็นหญิงสาวผู้มั่งคั่งอย่างสมบูรณ์แบบ

ก่อนที่จะเข้าร่วมทีมนักแสดง Queen of Tears คิมจีวอนต้องเริ่มลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเป็นเวลาหนึ่งปีเต็ม แม้กระทั่งต้องเลิกกินบะหมี่เสฉวน ซึ่งเป็นอาหารจานโปรดของเธอ

“ฉันระมัดระวังและใส่ใจมากในการเลือกอาหารที่จะใส่ไว้ในเมนูประจำวัน ฉันไม่กินอะไรที่ย่อยยากเกินไป และฉันก็จะไม่กินอาหารจีนในช่วงนี้ด้วย” นักแสดงสาวกล่าว

ก่อนหน้านี้ คิมจีวอน ได้เปิดเผยกับนิตยสารสุขภาพ Health Yogi ถึงเคล็ดลับที่นักแสดงสาวใช้เพื่อรักษาน้ำหนักและควบคุมสุขภาพของเธอ

เพิ่มโปรตีนให้กับอาหารของคุณ

คิมจีวอนกล่าวว่าการรักษาสมดุลของร่างกาย จำเป็นต้องสร้างอัตราส่วนกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ดังนั้น ควรรับประทานโปรตีนให้เพียงพอในอาหารประจำวัน เช่น ไข่ต้มหรืออกไก่

คิมจีวอนแนะนำให้ผู้ชมเพิ่มมันฝรั่ง ผลไม้ และผักอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอในอาหารของพวกเขา

เต้นรำเป็นประจำ

นอกเหนือจากการแสดงแล้ว คิมจีวอนยังได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการด้านการเต้นและการออกแบบท่าเต้นบนเวทีอีกด้วย

คิมจีวอนเชื่อว่าการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการควบคุมน้ำหนัก เธอจึงมักจะเต้นและออกกำลังกายวันละ 6 ชั่วโมงเพื่อรักษาสมดุลของรูปร่าง

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — คิมจีวอนเชื่อว่าการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมน้ำหนัก - ภาพ: SOOMPI

ข้าวขาวแทบไม่มีเลย

เช่นเดียวกับดาราดังคนอื่นๆ คิมจีวอนแทบจะไม่รวมข้าวขาวไว้ในอาหารประจำวันของเธอเลย

นักแสดงสาวแนะนำให้ผู้ชมลองกินข้าวขาวให้น้อยลงและสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย ในขณะที่ข้าวกล้องก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการลดแคลอรี่ในแต่ละมื้อเช่นกัน

จงมีความเพียรพยายามและไม่ยอมแพ้

การออกกำลังกายวันละ 6 ชั่วโมงและการเลิกทานอาหารจานโปรดไม่เคยเป็นเรื่องง่ายเลย

อย่างไรก็ตาม ดาราสาวจาก เรื่อง Queen of Tears กล่าวว่าเมื่อทำสิ่งใดก็ตามเพื่อปรับปรุงสุขภาพกายของคุณ ให้ยึดมั่นกับสิ่งนั้นนานพอที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก