ความรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในชีวิต ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีการสัมภาษณ์งานหรือเดทครั้งแรกในเร็วๆ นี้ ในกรณีดังกล่าว ความรู้สึกวิตกกังวลถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง ตามข้อมูลในหน้าสุขภาพของ Psychology Today (สหรัฐอเมริกา)
หากคุณกังวลมากจนนอนไม่หลับหลายวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ
บางครั้งความวิตกกังวลอาจควบคุมไม่ได้และผู้ป่วยจำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่จะแสดงอาการดังต่อไปนี้:
อาการทางร่างกาย
ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์หากความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ปวดท้อง เหงื่อออกมาก ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว และหายใจถี่ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการบางอย่าง
เช่น ทุกครั้งที่คุณต้องเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม คุณจะรู้สึกวิตกกังวลถึงขั้นปวดท้อง ทุกครั้งที่คุณออกจากบ้าน คุณจะเหงื่อออกมากจนรู้สึกวิตกกังวล ทุกครั้งที่คุณคุยโทรศัพท์กับคนแปลกหน้า หัวใจของคุณก็จะเต้นเร็วผิดปกติทันที ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าอาการวิตกกังวลของคุณผิดปกติและจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ
อาการทางปัญญา
ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลควรตรวจสอบด้วยว่าวิตกกังวลร่วมกับอาการนอนไม่หลับ สมาธิสั้น หรือความจำเสื่อมหรือไม่ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวลจะคงอยู่ในใจและทำให้เข้านอนยากในช่วงค่ำ หากตื่นกลางดึกขึ้นมา ความวิตกกังวลจะยังคงครอบงำจิตใจจนไม่สามารถหลับต่อได้
คิดมากเกินไป
ความวิตกกังวลมักมาพร้อมกับการคิดมากเกินไป ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว เมื่อถึงจุดนี้ ความวิตกกังวลก็เริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต
อาการตื่นตระหนก
ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าอาการตื่นตระหนกคือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือหัวใจวาย ความวิตกกังวลมากเกินไปอาจกระตุ้นให้เกิดอาการตื่นตระหนก ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น แน่นหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจไม่ออก และปวดท้อง หากเป็นอาการหัวใจวายจริงๆ ควรนำผู้ป่วยส่งห้องฉุกเฉินทันที
เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน เกิดขึ้นวันต่อวัน และมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างข้างต้นร่วมด้วย คุณควรไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือ ตามที่ Psychology Today ระบุไว้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)