น้ำอัลคาไลน์ไอออนไนซ์
น้ำไอออนอัลคาไลน์กลายเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในหลายประเทศพัฒนาแล้ว เช่น ญี่ปุ่น เกาหลี สหรัฐอเมริกา จีน และเวียดนาม เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยปรับสมดุลกรดส่วนเกินในร่างกาย โดยรักษาค่า pH ในเลือดให้เหมาะสมที่ 7.3 ถึง 7.4 จึงช่วยลดอาการที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น อาการเสียดท้อง ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย...
น้ำอัลคาไลน์ที่มีความเป็นด่างตามธรรมชาติและมีค่า pH 7.0 - 8.0 ยังสามารถช่วยปรับสมดุลความเป็นด่างในร่างกายได้ด้วยการสร้างสมดุลของสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด-ด่าง
น้ำโซดาบริสุทธิ์
น้ำโซดามีคุณสมบัติเป็นด่างเล็กน้อย ซึ่งดีต่อผู้ที่มีกรดยูริกในร่างกายสูง เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำโซดาจะช่วยลดระดับกรดยูริกโดยทำให้ปัสสาวะเป็นด่างและละลายผลึกกรดยูริก
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำต้มสุก น้ำโซดาก็ถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ภาพประกอบ
จุดแข็งประการหนึ่งของโซดาธรรมดาคือมีแคลอรี่ต่ำมาก ช่วยให้ร่างกายรักษาน้ำหนักได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับแคลอรี่เพิ่ม โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำต้มสุก น้ำโซดาจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสม
น้ำแร่
ค่า pH ของน้ำแร่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิดทางภูมิศาสตร์ แต่โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 7.4 ระดับ pH นี้สูงกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ หลายชนิดและถือว่าปลอดภัยต่อการบริโภคในประเทศส่วนใหญ่ทั่วโลก
น้ำมะนาวน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นด่างตามธรรมชาติซึ่งช่วยสนับสนุนกระบวนการกำจัดกรดยูริกออกจากร่างกาย รสชาติสดชื่น ดื่มง่าย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและให้พลังงานตามธรรมชาติ
น้ำผึ้งมะนาวมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์และช่วยให้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยเฉพาะน้ำประเภทนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยทำให้กรดยูริกเป็นกลางและลดความเสี่ยงที่สารนี้จะสะสมในร่างกาย ด้วยคุณสมบัตินี้ น้ำมะนาวน้ำผึ้งจึงเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่เป็นโรคเกาต์ และช่วยให้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ น้ำมะนาวน้ำผึ้งยังถือเป็นเครื่องดื่มเสริมความงามชะลอวัยที่เหมาะสำหรับผู้หญิงอีกด้วย
อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะโรคแผลในกระเพาะอาหาร ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำน้ำผึ้งผสมมะนาว เพราะกรดในมะนาวอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
น้ำชาเขียว
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นด่างอ่อนๆ ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายลดการอักเสบ ช่วยลดระดับกรดยูริก และเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเกาต์
แม้ว่าชาเขียวจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น นอนไม่หลับหรือระบบย่อยอาหารผิดปกติเนื่องมาจากปริมาณคาเฟอีน
ชาเขียวยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับคงที่และปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือด อีกทั้งช่วยลดความเครียดและทำให้ผู้ใช้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
แม้ว่าชาเขียวจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น นอนไม่หลับหรือระบบย่อยอาหารผิดปกติเนื่องมาจากปริมาณคาเฟอีน
น้ำนม
ในบรรดานมจากพืช นมอัลมอนด์เป็นนมที่มีฤทธิ์เป็นด่างมากที่สุด โดยมีค่า pH อยู่ระหว่าง 6.9 ถึง 7.6 ซึ่งช่วยรักษาสมดุล pH ของร่างกาย จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แล็กโทส นมชนิดอื่น เช่น กะทิ และนมถั่วเหลือง ก็มีคุณสมบัติสร้างด่างคล้ายกัน
ชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรหรือที่เรียกอีกอย่างว่าชาสมุนไพร เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากพืช ดอกไม้ ใบ หรือราก ที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ชาสมุนไพรหรือที่เรียกอีกอย่างว่าชาสมุนไพร เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากพืช ดอกไม้ ใบ หรือราก ที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ชาจากยี่หร่า สะระแหน่ และเสจ โดดเด่นในเรื่องคุณสมบัติเป็นด่างตามธรรมชาติ โดยมีระดับ pH อยู่ระหว่าง 6.4 ถึง 7.2 ด้วยคุณสมบัติของชานี้ การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าชาเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อเคลือบฟัน จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปาก อย่างไรก็ตาม บางคนอาจแพ้ง่ายต่อส่วนผสมในชา ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังในการบริโภค
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)