หญิงรายหนึ่งเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจิตเวช นอนหลับเพียง 2 ชั่วโมงต่อวัน

หญิงวัย 40 ปีผู้นี้ มีภูมิลำเนาเดิมอยู่ที่เมือง ไฮฟอง ทำงานเป็นครู โดยปกติเธอเป็นคนเก็บตัว ชอบความสมบูรณ์แบบ และมีชีวิตครอบครัวปกติ แต่เนื่องจากนอนไม่หลับบ่อยครั้ง ทำให้เธอรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงนอน ปวดหัว ไม่สามารถจดจ่อกับงานได้ หงุดหงิดง่าย เบื่ออาหาร และน้ำหนักลดลง 2 กิโลกรัมใน 2 เดือน

หลังจากไปพบแพทย์ที่สถาน พยาบาล ท้องถิ่นและรับประทานยาแล้วแต่ไม่ดีขึ้น เธอจึงไปโรงพยาบาลระดับส่วนกลาง การตรวจพบว่าเธอมีภาวะนอนไม่หลับและจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

หลังจากรับประทานยาร่วมกับการฝึกผ่อนคลาย การดูแลสุขอนามัยการนอน และการบำบัดทางจิตวิทยาเป็นเวลา 7 วัน อาการของผู้ป่วยก็ดีขึ้น สามารถนอนหลับได้ 5-6 ชั่วโมงต่อคืน และนอนหลับได้สนิทขึ้น

ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับบ่อยๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและโรคทางจิตเวช (ภาพประกอบ)

ตามที่ ดร.โดอัน ถิ ฮุย รองหัวหน้าแผนกความผิดปกติทางจิตเวชผู้สูงอายุและเวชศาสตร์การนอนหลับ (M8) สถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัคไม กล่าวว่า ในความเป็นจริงแล้ว ผู้ป่วยที่ได้รับการตรวจมากกว่า 50% มีความผิดปกติในการนอนหลับ “อาการนอนไม่หลับทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลรุนแรงขึ้น และในทางกลับกัน ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าสูงกว่าผู้ที่ไม่มีอาการนอนไม่หลับถึงสี่เท่า” ดร.ฮุย กล่าว

ภาวะนอนไม่หลับเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพ ระยะเวลา และปริมาณการนอนหลับ ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน และส่งผลกระทบต่อการเรียนรู้ การทำงาน และการเข้าสังคม ภาวะนอนไม่หลับมีหลายประเภท โดยภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังเป็นประเภทที่พบได้บ่อยที่สุด

จากการศึกษาพบว่า ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ประมาณ 80% ของผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาพบว่ามีภาวะนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น โรคนอนไม่หลับ ภาวะความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับ และฝันร้าย ในจำนวนนี้ 5% - 6.7% ที่มีอาการนอนไม่หลับรุนแรงยังมีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลร่วมด้วย

สาเหตุของอาการนอนไม่หลับอาจเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพทางกายหรือทางระบบประสาท เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคข้อเสื่อม และโรคพาร์กินสัน ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากการใช้ยาหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ธีโอโบรมีน และเมทิลแซนทีน

ที่น่าตกใจคือ ความผิดปกติของการนอนหลับมักเกิดขึ้นควบคู่กับความผิดปกติทางจิตใจ 35% ของผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับมีภาวะความผิดปกติทางจิตใจ และครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยกลุ่มนี้มีภาวะความผิดปกติทางอารมณ์

ในการรักษาภาวะนอนไม่หลับ ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่เหมาะสม นอกจากนี้ พวกเขาควรปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดี ออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น

นู่หโลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html