ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์จำเป็นต้องงดรับประทานกะหล่ำปลีและบรอกโคลีหรือไม่?

[โฆษณา_1]

เราจะป้องกันโรคต่อมไทรอยด์ได้อย่างไร?

นายแพทย์โด เทียน วู ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลตามอานห์ ในนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า เพื่อป้องกันโรคต่อมไทรอยด์ การตรวจสุขภาพเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นมีความจำเป็น หากพบความผิดปกติใดๆ บริเวณลำคอหรือปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ที่สถาน พยาบาล ที่มีชื่อเสียงเพื่อตรวจและขอคำแนะนำในการรักษา การตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคลุกลามไปสู่ระยะรุนแรง

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังช่วยป้องกันโรคต่อมไทรอยด์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะไอโอดีนช่วยปรับสมดุลและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็น ลดการเกิดเนื้องอกในต่อมไทรอยด์ อย่างไรก็ตาม ร่างกายไม่สามารถสร้างไอโอดีนได้เอง จึงต้องได้รับจากอาหาร

ต่อไปนี้คืออาหารบางชนิดที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์:

- การรับประทานผักและผลไม้ เช่น ผักโขม ผักวอเตอร์เครส และผักบุ้ง สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย และหัวใจเต้นผิดปกติได้

- กรดไขมันโอเมก้า 3: พบได้ในปลาแซลมอน เนื้อวัว กุ้ง เป็นต้น

- โยเกิร์ตไขมันต่ำ: มีไอโอดีนและวิตามินดีในปริมาณมาก ซึ่งดีต่อต่อมไทรอยด์

- ถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นแหล่งแมกนีเซียมสำหรับร่างกาย อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของต่อมไทรอยด์

- รับประทานอาหารเสริมที่มีซีลีเนียม: พบได้ในเนื้อวัว เนื้อไก่ ปลา หอยนางรม ชีส เป็นต้น

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา