ผู้ป่วยโรคไทรอยด์จำเป็นต้องงดกินกะหล่ำปลีและบร็อคโคลี่หรือไม่?

ป้องกันโรคไทรอยด์ได้อย่างไร?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โด เตี๊ยน หวู (โรงพยาบาลทัม อันห์ นครโฮจิมินห์) ให้ความเห็นว่า เพื่อป้องกันโรคไทรอยด์ ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อตรวจพบความผิดปกติที่คอหรือปัญหาสุขภาพใดๆ ผู้ป่วยควรไปพบ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษา การตรวจพบและรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะช่วยป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพยังช่วยป้องกันโรคไทรอยด์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไอโอดีนช่วยปรับสมดุลและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่จำเป็น ช่วยลดการเกิดเนื้องอกที่ต่อมไทรอยด์ อย่างไรก็ตาม ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ไอโอดีนได้เองและต้องได้รับจากอาหาร

อาหารดีๆ บางอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ที่ควรพิจารณาเมื่อเลือก:

- เสริมผลไม้และผักใบเขียว เช่น ผักโขมมะขาม ปลาสะระแหน่ ผักโขมน้ำ ฯลฯ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ อาการอ่อนเพลีย และหัวใจเต้นผิดจังหวะ

- กลุ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 : พบในปลาแซลมอน เนื้อวัว กุ้ง...

- โยเกิร์ตไขมันต่ำ : มีไอโอดีนและวิตามินดีสูง ซึ่งดีต่อต่อมไทรอยด์

- ถั่ว: อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฯลฯ เป็นแหล่งแมกนีเซียมสำหรับร่างกาย อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- อาหารเสริมซีลีเนียม : พบในเนื้อวัว เนื้อไก่ ปลา หอยนางรม ชีส เป็นต้น

ลิงค์ที่มา