งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ JAMA Network Open ได้ค้นพบผลกระทบที่แท้จริงของการดื่มน้ำเป็นจำนวนมากต่อสุขภาพ
การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นเป็นคำแนะนำมานานแล้ว แต่ผลที่แท้จริงจากการดื่มน้ำ 2 ลิตรนี้คืออะไร?
การทบทวนอย่างเป็นระบบได้ เปิดเผยถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจจากการดื่มน้ำมากขึ้นในแต่ละวัน ตามที่เว็บไซต์ข่าววิจัย Study Finds ระบุไว้
การดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต และบรรเทาอาการไมเกรนได้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (สหรัฐอเมริกา) วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม 18 รายการ และพบว่าการดื่มน้ำมากขึ้นเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต บรรเทาอาการไมเกรน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และควบคุมโรคเบาหวานได้
แม้ว่าหลักฐานจะยังเป็นเพียงเบื้องต้น แต่ผลการค้นพบก็ชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในแต่ละวันอาจเป็นการแทรกแซงด้านสุขภาพที่มีต้นทุนและความเสี่ยงต่ำ
นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่มีการประเมินประโยชน์ของการดื่มน้ำต่อผลลัพธ์ทางคลินิกโดยรวม ดร. เบนจามิน เบรเยอร์ ผู้เขียนหลักซึ่งเป็นหัวหน้าภาควิชาโรคทางเดินปัสสาวะที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก กล่าว
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มการดื่มน้ำในแต่ละวันสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เกิดซ้ำสามารถช่วยลดจำนวนการติดเชื้อและยืดระยะเวลาการติดเชื้อออกไปได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษานี้ยังพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของน้ำต่อระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย การทดลองกับผู้ป่วยโรคเบาหวานแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำก่อนอาหารสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ และผลกระทบนี้เด่นชัดที่สุดในผู้ป่วยที่มีน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ตามผล การศึกษาวิจัยพบ
นักวิจัยเน้นย้ำว่าแม้ผลลัพธ์เหล่านี้จะน่าตื่นเต้น แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยที่ครอบคลุมมากขึ้น
ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)