เพิ่มภูมิต้านทาน รักษาอาการหวัดช่วงเทศกาลตรุษจีนด้วยใบชิโสะ กระเทียม น้ำผึ้ง

ปีนี้ หลายพื้นที่มีอุณหภูมิแตกต่างกันมากในแต่ละวัน ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย เนื่องจากต้องปรับตัวให้เข้ากับ “4 ฤดู” ภายใน 24 ชั่วโมง สมุนไพรที่มีอยู่สามารถนำมาปรุงเป็นยารักษาโรคได้ง่ายๆ เพื่อช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ

รักษาหวัดและปรับปรุงสุขภาพด้วยออริกา โน ขิง และอบเชย

นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2 นายเหงียน มินห์ ตรัง รองหัวหน้าแผนกการแพทย์แผนโบราณ โรงพยาบาลบั๊กมาย เปิดเผยว่า ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ เทศกาลเต๊ตเป็นช่วงปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศจะหนาวเย็นและชื้น ผู้คนจึงมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง

ขิง กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิดช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน รักษาอาการไอและหวัด

หมายเหตุเกี่ยวกับแนวทางการรักษาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในช่วงวันหยุดเทศกาลเต๊ตเพื่อรับมือกับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อภาคเหนือมีอากาศหนาวเย็น ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำการแปรรูปเครื่องเทศและสมุนไพรที่มีอยู่แบบง่ายๆ เพื่อป้องกันโรคทั่วไปในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

ดร.ตรัง ระบุว่า น้ำผึ้ง กระเทียม ชาเขียว และอบเชย ล้วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อโรคได้ คุณสามารถนำกระเทียมแช่น้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่นดื่มในตอนเช้าได้ ปริมาณที่แนะนำคือ กระเทียม 1 กลีบ น้ำผึ้ง 20 มล. และน้ำร้อน 200 มล.

หรือเพิ่มภูมิต้านทานด้วยสมุนไพรที่มีอยู่ โดยเฉพาะ: ออริกาโน อบเชย สะระแหน่ ชาเขียว (อย่างละ 5 กรัม ผสมกับน้ำเดือด 200 มล. แช่ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วดื่มอุ่นๆ)

ชาเขียวและขิง (อย่างละ 10 กรัม) ต้มหรือแช่ในน้ำเดือดแล้วดื่มระหว่างวัน

รักษาอาการหวัด : สะระแหน่, หอมแดง, โหระพา, หัวหอมสด (อย่างละ 30 กรัม) ต้มโจ๊กแล้วกินร้อนๆ ให้เหงื่อออก หรือต้มน้ำดื่มร้อน

รักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจ คัดจมูก น้ำมูกไหล: บีบกระเทียมให้ได้น้ำคั้น (1 กลีบ) ผสมกับน้ำเดือดในอัตราส่วน 1/20 จนเย็น ใช้เป็นยาหยอดจมูก ต้มใบชิโสะและสะระแหน่ (อย่างละ 1 กำมือ) เพื่อให้ได้น้ำดื่มแทนชา

หากมีอาการอาเจียน ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ให้ใช้ขิง (5 ชิ้น) ต้มน้ำอุ่นดื่ม หรือกระเทียม (บด 3-5 กลีบ) นำมาพอกบริเวณที่มีอาการ วางกระเทียมบนผ้าบางๆ เพื่อป้องกันผิวหนังไหม้

ทุกวัน คุณสามารถอบไอน้ำให้บ้านของคุณอย่างอ่อนโยนด้วยน้ำมันสบู่ เปลือกเกรปฟรุตแห้ง หรือน้ำมันหอมระเหย (ตะไคร้ อบเชย สะระแหน่ ผักชี กะเพรา ฯลฯ) เพื่อฆ่าเชื้อในอากาศและสร้างกลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์เพื่อต้อนรับแขกในวันหยุดเทศกาลตรุษจีน

แพทย์หญิงตรังยังกล่าวอีกว่าเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงในช่วงเทศกาลเต๊ต คุณจำเป็นต้องรับประทานผักใบเขียวเข้มจำนวนมากเพื่อเสริมวิตามินซี ควบคู่ไปกับการออกกำลัง กาย ชี่กง ไทชิ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรักษาจิตใจให้มองโลกในแง่ดีและมีความสุข ซึ่งยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคอีกด้วย

ป้องกันอัมพาตเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากความเย็น

ดร. ตรัง กล่าวเสริมว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสม่ำเสมอ และไม่ขาดยา การรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและรับประทานยาในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมโรคเรื้อรัง

“อาหารจานคุ้นเคยในช่วงเทศกาลเต๊ดที่ทุกครอบครัวรับประทาน เช่น ไส้กรอก เนื้อเย็น เยลลี่เนื้อ กุนเชียง แฮม... มักจะมีรสเค็มและมันเกินไป จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำ ดังนั้น การจำกัดการรับประทานอาหารกลุ่มเหล่านี้จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาเสถียรภาพของโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อน” ดร. ตรัง กล่าว

โรคบางชนิดสามารถติดต่อได้เมื่อสัมผัสกับความหนาวเย็นหรืออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงกะทันหัน เช่น อัมพาตใบหน้า (อัมพาตเส้นประสาทใบหน้าส่วนปลาย) คอเอียงเฉียบพลัน หวัด ติดเชื้อทางเดินหายใจ อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง... ดังนั้นเมื่อออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพียงพอ ปิดคอให้มิดชิด อยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงลมโกรก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำดึกเกินไป โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด...

ที่มา: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm