ชาขิงมะนาว - “ยา” จากธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงในฤดูหนาว

(แดนตรี) – ชาขิงมะนาวเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมในฤดูหนาว มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย

การดื่มชาในช่วงฤดูหนาวนั้นดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะให้ความอบอุ่น ความชุ่มชื้น และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการย่อยอาหาร และเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม

ชาขิงมะนาวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอากาศหนาว ขิงมีสรรพคุณอบอุ่นที่ช่วยต่อสู้กับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งสองชนิดนี้เมื่อรวมกันแล้วจะกลายเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น ช่วยเสริมสร้างร่างกาย

การดื่มชาขิงมะนาวในช่วงอากาศเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย (ภาพ: iStock)

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการจากการดื่มชาขิงมะนาวในฤดูหนาวตามรายงานของ Times of India

ชามะนาวขิงอุดมไปด้วยวิตามินซีจากมะนาวและสารต้านอนุมูลอิสระจากขิง วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ หวัด และไข้หวัดใหญ่ ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูหนาว สรรพคุณอันอบอุ่นของขิงยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น

ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ช่วยเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาอาการคัดจมูก มะนาวช่วยเพิ่มวิตามินซี ซึ่งช่วยลดเสมหะและทำให้ขับออกได้ง่ายขึ้น ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น คัดจมูกหรือเจ็บคอ

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย และท้องอืด ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากอาหารมื้อหนัก ในทางกลับกัน มะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ซึ่งช่วยให้ตับย่อยสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การดื่มน้ำให้เพียงพอก็สำคัญเช่นกัน ชาขิงมะนาวเป็นทางเลือกที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นแม้ในสภาพอากาศหนาวเย็น

ทั้งขิงและมะนาวมีสรรพคุณช่วยควบคุมน้ำหนัก ขิงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน ขณะที่มะนาวช่วยลดความอยากอาหารและช่วยล้างพิษ การดื่มชาขิงมะนาวเป็นประจำสามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรเพื่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาวเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

การผสมผสานระหว่างคุณสมบัติต้านการอักเสบของขิงและวิตามินซีจากมะนาว ทำให้ชานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาอาการเจ็บคอซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว ความอบอุ่นของชายังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและให้ความรู้สึกสบายในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

อากาศหนาวอาจทำให้อาการอักเสบเรื้อรังรุนแรงขึ้นได้ และขิงเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ การดื่มชาขิงมะนาวเป็นประจำสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ลดอาการปวดหรือตึงตามข้อต่อ ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว

อากาศหนาวอาจทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน แต่ชาขิงมะนาวสามารถช่วยได้ด้วยการมอบสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพผิว วิตามินซีในมะนาวเป็นที่รู้กันว่าช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว ในขณะที่ขิงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี

ขิงช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตโดยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาวที่อุณหภูมิต่ำอาจทำให้หลอดเลือดหดตัว การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ป้องกันอาการมือและเท้าเย็น และเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม

มะนาวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกทางปัสสาวะ ขิงยังช่วยขับเหงื่อ ซึ่งช่วยในกระบวนการล้างพิษ การดื่มชามะนาวผสมขิงในช่วงฤดูหนาวสามารถช่วยล้างสารพิษที่สะสมในร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tra-gung-chanh-lieu-thuoc-tu-nhien-giup-co-the-khoe-manh-trong-mua-lanh-20251023204815857.htm