การดื่มน้ำ 300 มล. ขณะตื่นนอนสามารถลดความเสี่ยงของโรคไตได้

แพทย์เตือนโรคไตกำลังระบาดในวัยหนุ่มสาว เยาวชนต้องใส่ใจสุขภาพมากขึ้น - ภาพ: THU HIEN

เวียดนามเผชิญภาวะไตวายสองระลอก

นายทีเอ็น (อายุ 40 ปี) เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล Thong Nhat (HCMC) ด้วยภาวะไตวายฉุกเฉิน โดยเขาไม่คิดว่าถึงแม้จะอายุน้อยแต่เขาก็มีภาวะไตวายระยะสุดท้าย

เขาไม่สามารถหาไตเพื่อการปลูกถ่ายได้ จึงต้องเข้ารับการฟอกไตสัปดาห์ละ 3 วัน

“ผมไม่เคยตรวจสุขภาพเป็นประจำเลยตั้งแต่เด็ก พอป่วยก็ไม่เคยคิดเลยว่าไตจะวายตั้งแต่อายุยังน้อย ทั้งที่ต้องเป็นเสาหลักของครอบครัวและต้องเลี้ยงลูกเล็กๆ 3 คน” เอ็น. เผย

จากสถิติของแผนกไตเทียม รพ.ชรเรย์ รพ.รับและรักษาผู้ป่วยฟอกไตเป็นประจำ 450 ราย

ในจำนวนนี้ มีผู้ป่วยอายุต่ำกว่า 35 ปี ประมาณ 60 ราย (ร้อยละ 15) ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในระยะสุดท้าย

รองศาสตราจารย์เหงียนบั๊ก หัวหน้าแผนกไตเทียม โรงพยาบาลทองเญิ๊ต กล่าวว่า คนไข้ส่วนใหญ่ที่พบภาวะไตวายเป็นอันดับแรกมักจะไปโรงพยาบาลเพื่อรับการฟอกไตฉุกเฉิน

ที่น่าสังเกตคือ ปัจจุบันโรคไตกำลังระบาดในกลุ่มคนอายุน้อย ผู้ป่วยอายุ 16-17 ปีจำนวนมากมีภาวะไตวายและจำเป็นต้องได้รับการฟอกไต แม้ว่าโรงพยาบาลแห่งนี้จะเป็นโรงพยาบาลสำหรับผู้สูงอายุ แต่อัตราการเกิดภาวะไตวายในเด็กที่โรงพยาบาลทองเญิ๊ตในปัจจุบันอยู่ที่ 20% ขณะที่โรงพยาบาลอื่นๆ อาจสูงถึง 60-70%

ทุกครั้งที่ผมพบปะกับคณะผู้แทนจากต่างประเทศที่มาเยี่ยมชมศูนย์ไตเทียม สิ่งแรกที่พวกเขาคิดคือถามว่าทำไมคนหนุ่มสาวชาวเวียดนามจำนวนมากต้องเข้ารับการฟอกไตแบบนี้ ในญี่ปุ่น โรคไตในคนหนุ่มสาวถูก "กำจัด" ไปแล้วตั้งแต่ปี 1990

เหตุผลที่เขามีโครงการคัดกรองระดับประเทศก็โดยการไปตรวจคัดกรองโรคไตตามโรงเรียนต่างๆ ตรวจปัสสาวะหากพบความผิดปกติก็จะส่งให้ศูนย์ให้ผู้เชี่ยวชาญประเมินและหาแนวทางการรักษา

ปัจจุบัน ประเทศต่างๆ กำลัง "กำจัด" โรคไตวายจากโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเป็นหลัก เรากำลังเผชิญกับสองระลอกคลื่น คือ โรคไตวายในกลุ่มคนหนุ่มสาว และโรคไตวายในกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง" ดร.บาค กล่าว

ป้องกันไตวายได้อย่างไร?

ในการอธิบายสาเหตุ ดร.บัคกล่าวว่า คนหนุ่มสาวในปัจจุบันมีทัศนคติต่อภาวะไตวายค่อนข้างสูง ทั้งในเรื่องการกิน การใช้ชีวิต และการใช้ยาและสารเคมีอย่างไม่เลือกหน้า

ทั้งนี้ ควรกล่าวถึงว่าผู้ป่วยโรคไตวายจำนวนมากมักได้รับการวินิจฉัย "ผิดพลาด" เนื่องจากเมื่อเจ็บป่วยก็ซื้อยาโดยไม่ได้ไปพบแพทย์หรือรับใบสั่งยาจากแพทย์ หรือไม่ก็รับประทานยาแผนตะวันออกที่ไม่ทราบแหล่งที่มา

วันไตโลก ส่งสารว่า เพื่อป้องกันโรคไต เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำกรอง 300 มล. ซึ่งเป็นหนึ่งใน 8 กฎทองในการป้องกันโรคไต

ในขณะเดียวกันขณะปัสสาวะ ให้สังเกตสีของปัสสาวะ หากปัสสาวะของคุณมีสีแดงผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ทันที “หากปัสสาวะของคุณมีสีเหลือง แสดงว่าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ” ดร. บาค แนะนำ

8 กฎทองในการป้องกันโรคไต

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคนครโฮจิมินห์กล่าวว่ามีหลักการสำคัญ 8 ประการในการป้องกันโรคไต:

1. การออกกำลังกาย: ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรัง

2. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: ช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ป้องกันความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคไตเรื้อรัง

3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: ผู้ป่วยโรคเบาหวานประมาณครึ่งหนึ่งจะเกิดความเสียหายของไต แต่สามารถป้องกันหรือจำกัดได้หากควบคุมโรคเบาหวานได้ดี

4. ควบคุมความดันโลหิต: ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายไตได้

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันในสภาพอากาศที่ดี โปรดทราบว่าหากคุณมีโรคไต โรคหัวใจ หรือโรคตับ อาจจำเป็นต้องปรับปริมาณน้ำที่ดื่ม

6. ห้ามสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงไตช้าลง เมื่อเลือดไปเลี้ยงไตน้อยลง ไตก็จะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งไตประมาณ 50% อีกด้วย

7. อย่ารับประทานยาต้านการอักเสบ/ยาแก้ปวดเป็นประจำ: ยาสามัญ เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) หรือยาแก้ปวด (เช่น ไอบูโพรเฟน) อาจเป็นอันตรายต่อไตได้หากรับประทานเป็นประจำ

8. ตรวจสอบการทำงานของไตหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงสูงหนึ่งอย่างหรือมากกว่านั้น ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ประวัติครอบครัวเป็นโรคไต

แหล่งที่มา: https://tuoitre.vn/uong-300ml-nuoc-khi-thuc-day-co-the-day-lui-nguy-co-benh-than-20240315113705315.htm