งานวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าการให้ของขวัญสามารถส่งผลดีต่อจิตใจได้ ของขวัญไม่ใช่แค่สิ่งของ แต่ยังเป็นวิธีแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจ ตามที่เว็บไซต์ด้านสุขภาพ Prevention กล่าวไว้
การให้ของขวัญในวันคริสต์มาสสามารถช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมได้
การให้ของขวัญในวันคริสต์มาสอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:
เพิ่มความสุข
การได้รับของขวัญจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดี เอ็นดอร์ฟินส่งผลต่อสมองและสร้างความรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจ จึงช่วยปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพโดยรวมของเราให้ดีขึ้น
ประโยชน์นี้ไม่ได้มีเพียงผู้รับเท่านั้นที่รู้สึกได้ แต่ผู้ให้ก็รู้สึกเช่นกัน ผู้ให้ของขวัญจะรู้สึกดีหากของขวัญนั้นนำความสุขมาสู่ผู้อื่น
เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
สำหรับสมาชิกในครอบครัว การให้ของขวัญเป็นโอกาสในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น มันส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านการแบ่งปัน ความสัมพันธ์เหล่านี้ก่อให้เกิดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มและลดความรู้สึกโดดเดี่ยว ประโยชน์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับการให้ของขวัญแก่ญาติเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นกับการให้ของขวัญแก่เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนรู้จักด้วย
ลดความเครียด
ผู้คนจำนวนมากมักไปซื้อของขวัญในช่วงคริสต์มาสและปีใหม่
การเลือกและการให้ของขวัญสามารถช่วยลดความเครียดได้ กระบวนการคิดอย่างรอบคอบในการเตรียมของขวัญจะเปลี่ยนจุดสนใจของเราจากความกังวลและความเครียดของตนเองไปสู่การทำให้ผู้อื่นมีความสุข การเปลี่ยนจุดสนใจนี้ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและลดระดับความวิตกกังวลลงได้
ฝึกฝนความกตัญญู
ทั้งผู้ให้และผู้รับต่างรู้สึกขอบคุณเมื่อให้ของขวัญ การแสดงความขอบคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างมาก เช่น ลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกเชิงบวก และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม
ส่งเสริมการดูแลตนเอง
ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่คนไม่ค่อยรู้คือ การให้ของขวัญยังช่วยส่งเสริมการดูแลตนเองได้ด้วย ในขณะที่เราเลือกของขวัญให้ผู้อื่น เราจะได้ใช้เวลาไตร่ตรองถึงความต้องการและความปรารถนาของตนเอง กระบวนการนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการคิดทบทวนตนเองและพิจารณาถึงสิ่งที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของตนเองและคนที่รัก ตามที่ นิตยสาร Prevention ระบุไว้
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)