ทำไมผู้คนถึงต้องให้ของขวัญกันในช่วงคริสต์มาส?

งานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นชี้ว่าการให้ของขวัญมีประโยชน์ทางจิตวิทยาเชิงบวก ของขวัญไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งของ แต่ยังเป็นวิธีแสดงความห่วงใยอีกด้วย จากข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Prevention

Giáng sinh: 5 lợi ích của việc tặng quà đến sức khỏe tâm lý - Ảnh 1. — การให้ของขวัญในช่วงคริสต์มาสสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคมได้

การให้ของขวัญคริสต์มาสอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตดังต่อไปนี้:

เพิ่มความสุข

การได้รับของขวัญจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกดี เอนดอร์ฟินส่งผลต่อสมองและสร้างความรู้สึกมีความสุขและความพึงพอใจ ส่งผลให้อารมณ์และสุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้น

ประโยชน์นี้ไม่เพียงแต่ผู้รับเท่านั้นที่รู้สึกได้ แต่ผู้ให้ก็รู้สึกได้เช่นกัน ผู้ให้ของขวัญก็จะรู้สึกดีเช่นกัน หากของขวัญนั้นนำความสุขมาให้อีกฝ่าย

เสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม

สำหรับสมาชิกในครอบครัว การให้ของขวัญเป็นโอกาสในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยการสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านการแบ่งปัน ความสัมพันธ์เหล่านี้ช่วยสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งและลดความรู้สึกโดดเดี่ยว ประโยชน์นี้ไม่เพียงแต่จะเห็นได้จากการมอบของขวัญให้ญาติพี่น้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมอบของขวัญให้เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนรู้จักอีกด้วย

ลดความเครียด

Vì sao dịp Giáng sinh người ta hay tặng quà cho nhau? - Ảnh 2. — หลายๆ คนมักไปซื้อของขวัญในช่วงคริสต์มาสและปีใหม่

การเลือกและการให้ของขวัญสามารถช่วยลดความเครียดได้ การเตรียมของขวัญอย่างใส่ใจจะช่วยเปลี่ยนความสนใจจากความกังวลและความเครียดของตัวเองไปเป็นการทำให้ผู้อื่นมีความสุข การเปลี่ยนโฟกัสนี้ช่วยให้เราผ่อนคลายและลดระดับความวิตกกังวล

ปลูกฝังความกตัญญู

ทั้งผู้ให้และผู้รับต่างรู้สึกขอบคุณเมื่อมอบของขวัญ การแสดงความรู้สึกขอบคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างมาก เช่น ลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกเชิงบวก และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม

ส่งเสริมการดูแลตนเอง

ประโยชน์ที่ไม่ค่อยมีใครรู้คือการให้ของขวัญยังช่วยส่งเสริมการดูแลตนเองอีกด้วย เพราะในขณะที่เลือกของขวัญให้ผู้อื่น เราก็ได้ไตร่ตรองถึงความต้องการและความปรารถนาของตนเองด้วย กระบวนการนี้สามารถกระตุ้นให้แต่ละคนสำรวจตัวเองและมองหาสิ่งที่จะนำความสุขมาสู่ชีวิตของตนเองและคนที่ตนรัก ตามข้อมูลของ Prevention

ลิงค์ที่มา