ทำไมการตากฝนจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?

นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหงียน ตรัน นู่ ถุ่ย จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สาขา 3 กล่าวว่า การเปียกโชกหรือเปียกฝน แม้จะสวมเสื้อกันฝนอยู่ก็ตาม อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเปียกฝนอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้หลายประการ

หลายๆ คนอาจมีความรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากตากฝน ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อ่อนแรง อ่อนแรงทางกาย คลื่นไส้ และอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง ระบบทางเดินหายใจ และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือไม่สม่ำเสมอ ปัจจัยเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายและกลายเป็นสาเหตุของโรคได้ เรียกว่า ปัจจัยภายนอก (exogenous factors) ปัจจัยก่อโรคมักไม่ปรากฏเดี่ยวๆ แต่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูฝน ซึ่งลม ความหนาว และความชื้นเป็นสาเหตุหลักของโรคภัยไข้เจ็บมากมาย หากไม่มีมาตรการป้องกันที่เหมาะสมเมื่อสัมผัสกับน้ำฝน ร่างกายจะเสี่ยงต่อวิญญาณร้ายเหล่านี้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายอ่อนแอหรือพลังชีวิตลดลง

ทำไมการเปียกฝนถึงทำให้คุณป่วย?

ดร. Thuy กล่าวไว้ว่าในอดีตน้ำฝนถือว่าสะอาดมาก ปู่ย่าตายายของเรายังเก็บน้ำฝนไว้ใช้ในชีวิตประจำวันด้วย เพราะน้ำฝนมีรสหวานและเย็น มีแร่ธาตุจำเป็นบางชนิดและธาตุเหล็กเพียงเล็กน้อย หลายคนเคยดื่มน้ำฝนโดยไม่ต้องต้ม แต่ก็ยังมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาของอุตสาหกรรมในปัจจุบัน น้ำฝนไม่บริสุทธิ์เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ในระหว่างกระบวนการตก น้ำฝนจะพาแบคทีเรีย สิ่งเจือปน และสารเคมีที่เป็นพิษจากอากาศ เช่น SO ₂ , NO ₂ และ H ₂ S ก่อให้เกิดกรด เช่น HNO ₃ , H ₂ SO ₄ สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หากร่างกายสัมผัสน้ำฝนโดยตรงโดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม

ผู้คนสวมเสื้อกันฝนเพื่อป้องกันตัวเองเมื่อต้องเดินกลางสายฝน

“ประสบการณ์การอาบสายฝนในวัยเด็กนั้นให้ความรู้สึกสบาย แต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายแข็งแรงและมีพลังชีวิตที่แข็งแรงเท่านั้น ปัจจุบัน น้ำฝนมีกรด สิ่งสกปรก และแบคทีเรียอยู่มาก เนื่องจากมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ หากต้องอาบสายฝนเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการปกป้องและการดูแลอย่างเหมาะสม ร่างกายจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” ดร.ถุ่ย กล่าว

โรคที่มักพบเมื่อเปียกฝน

• โรคทางเดินหายใจ: ไข้หวัดใหญ่, โรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน, โรคปอดบวมตามฤดูกาล...
• โรคตา : ตาแดง, เปลือกตาอักเสบ, ต่อมน้ำตาอักเสบ...
• โรคทางเดินอาหาร : โรคทางเดินอาหาร, การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร...
• โรคผิวหนัง : เชื้อราที่เท้าและมือ, โรคต่อมไขมันอักเสบ, โรคกลาก, โรคผื่นผิวหนังอักเสบ, โรคเรื้อนกวาง, สิว...
• โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ: อาการชา, โรคเบลล์พาลซี (โรคเส้นประสาทใบหน้าส่วนปลายอักเสบชนิดปฐมภูมิ)
• โรคกระดูกและข้อ : อาการปวด ปวดเมื่อยตามกระดูกและข้อในผู้สูงอายุ อาการปวดร้าวลงขา...

สิ่งที่ควรระวังเพื่อป้องกันโรคเมื่อเปียกน้ำหรือตากฝน

เพื่อปกป้องสุขภาพและป้องกันโรคที่อาจเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับน้ำฝน คุณต้องใส่ใจมาตรการต่อไปนี้:

• เลือกใช้เสื้อกันฝนคุณภาพดี: เมื่อออกไปข้างนอก ควรเลือกใช้เสื้อกันฝนคุณภาพดี เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายเปียกชื้นและสัมผัสกับน้ำฝนที่มีแบคทีเรียและสิ่งสกปรกมากมาย
• รักษาร่างกายให้อบอุ่น: เมื่อเปียกฝน ควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้งทันที รักษาร่างกายให้อบอุ่น โดยเฉพาะศีรษะและคอ และหลีกเลี่ยงไม่ให้อากาศเย็นเข้ามาจนเป็นหวัด
• ดื่มน้ำอุ่น: หลังจากเปียกฝน ให้ดื่มน้ำอุ่น น้ำขิง หรือชาสมุนไพรสักแก้ว เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน และยังช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารอีกด้วย

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินซี และการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคได้

• การอาบน้ำอุ่น : เมื่อกลับถึงบ้านควรอาบน้ำอุ่นเพื่อทำความสะอาดร่างกาย ผ่อนคลาย และขยายเส้นเลือดฝอย และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งทันที: หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ร่างกายเปียกชื้นเป็นเวลานานเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดโรคผิวหนัง เช่น โรคต่อมไขมันอักเสบและเชื้อราที่ผิวหนังได้
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินซี และการพักผ่อนที่เพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการรุกรานของวิญญาณชั่วร้ายและแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อมได้
• จำกัดการออกไปข้างนอกในช่วงอากาศไม่ดี: เมื่อฝนตกหนักหรืออากาศไม่เอื้ออำนวย หากไม่จำเป็นจริงๆ ควรจำกัดการออกไปข้างนอกเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการเจ็บป่วย
• การป้องกันกลุ่มเสี่ยง : ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการดูแลสุขภาพของเด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีภูมิต้านทานอ่อนแอ เนื่องจากกลุ่มคนเหล่านี้ได้รับผลกระทบจากฝนได้ง่าย
• ควรไปพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติ: หากมีอาการเช่น มีไข้ ไอ หายใจลำบาก หรือมีปัญหาผิวหนังหลังจากอยู่กลางฝน ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาอย่างทันท่วงที

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-mac-mua-khong-tot-cho-suc-khoe-18524101407551033.htm